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谁能告诉我怎么样才能把烟给戒掉
怎样才能把烟戒掉
答:
制定减少抽烟计划。然后逐渐不抽。2、
告诉
身边的朋友,告诉身边的朋友自己要戒烟,这样朋友会督促帮助你戒烟的。3、有些人喜欢餐后抽烟,此时,建议多吃点水果类的东西,或者转移注意力。4、戒烟有时候会让你很无聊,些时你可以选择先做一些户外运动,这样不但有益于身体,也容易缓解烟瘾。
怎样能把烟戒掉
答:
把烟戒掉
的方法如下:1、意志法 戒掉吸烟,抑制起着决定作用,但完全靠意志戒烟也不实际,如果你决定戒烟,需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法 买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时戒烟...
怎样才能把烟戒
了?
答:
怎样才能把烟戒
了?随身备零食 在戒烟的初期,可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的,当自己犯了烟瘾时,可以使用这些小零食去替代,能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。睡眠要充分 在戒烟的前一个礼拜当中,一定要充分休息,保持良好的睡眠,而且生活要有规律,这样的话,身体的机能会慢慢...
怎样才能把烟
慢慢
戒掉
答:
怎样才能把烟
慢慢
戒掉
随身备零食 在戒烟的初期,可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的,当自己犯了烟瘾时,可以使用这些小零食去替代,能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。睡眠要充分 在戒烟的前一个礼拜当中,一定要充分休息,保持良好的睡眠,而且生活要有规律,这样的话,身体的机能会慢慢...
怎么样才能让
烟瘾特别大的人
戒掉烟
啊
答:
10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人 12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。13.如果有人递给你烟,你就
告诉
他你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成...
怎么样才能
彻底
把烟戒掉
。
答:
若想戒烟就得先把握以下几个原则:1、坚定信心;2、下定决心,并把戒烟决心
告诉
周围的人,特别是爱人和子女,让他们予以支持和配合;3、清除吸烟用品,抛弃剩余
香烟
;4、清除一切物品染有的烟味,并在显要位置张贴戒烟标志;5、多吃水果、多喝水、尽量少发怒;6、想吸烟时,回想吸烟的坏处和戒烟的种...
刚学会抽烟。想不抽了。
怎么样能戒掉
答:
这才几天还没有上瘾没事的,可能只是觉得好奇,觉得就应该会男人抽烟,抽烟可以解闷,也可能是受周围朋友的影响等等。你要转移注意力找一些自己感兴趣的事情做,可以多了解一些关于抽烟对健康的坏处,让自己感到害怕,要提醒自己这东西有害无益,还可以算经济帐,一天一包多少钱,一个月多少钱,一年多少...
怎样才能把烟戒掉
?
答:
四.多参加运动.减少在酒吧等场合的应酬.五.多喝点绿茶.六.有烟瘾的话可以吃点薄荷糖.如"渔夫之宝"之类 七.找点肺癌的图片来瞅瞅.八.来点毅力.坚持一下.以前早上我是喝淡盐水的,后来找了一下资料,才发现早上喝淡盐水并不好.主要是对血管影响,55...我喝了这么久.不过,反正
把烟戒
了.算是...
怎么样才能把香烟戒掉
!
答:
在家中则
把香烟
锁在抽屉里,钥匙由家人保管。(2)时间控制。每天什么时间吸烟,要有规定,如上午2支,饭后1支等。(3)地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟,如在孩子面前不吸烟,客厅、卧室不吸烟,要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少,最后达到戒烟的目的。 1.消除紧张情绪...
怎么样可以把烟戒掉
!!
答:
比如果汁,矿泉水,不含咖啡因的茶水是最佳的选择 4 对你自己说“我能够胜利”“我可以再多远离
香烟
一天”或者“我绝不再吸烟了!” 5 吃一顿易嚼的低脂肪的快餐,像脆饼,爆米花或者胡罗卜块 6 做一次短暂的散步 7 假如你周围的一些人点着了香烟,找个借口暂时离开 8 给另一个戒烟者打电话...
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