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中医养生茶的书籍
如题所述
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推荐答案 2023-09-19
1.《中医药养生茶》马玉秀著
2.《中医养生茶饮》何丽君著
3.《养生茶经》黎丽红著
4.《中医养生茶全书》杨谷声著
5.《中医养生茶配方大全》陈应鲁著
6.《养生茶系列丛书》赵瑶等著
7.《中医养生茶杂谈》蒋海娇著
8.《中医经典养生茶茶方集成》李志刚著
9.《中医养生茶专家指导》张宝庆著
10.《中医中药养生茶》刘天明著。
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功效与作用
答:
对于睡前喝的养生茶,可以选择甘菊茶——甘菊茶中的.色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,可以有效的安定身心,促进睡眠。还有薰衣草花茶里面的柯因这种物质可有效的缓解焦虑、放松身心,促进睡眠,治疗失眠症。另外,其实大多数的花草茶只要选择合理的搭配,都是可以有效的防治失眠症状的发生。
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