为什么大多数人为了减肥而去跑步,都坚持不下来?答:跑步减肥坚持不下来,很大一部分可能,是方法不对。方法用对了,跑步是非常轻松的事情,不存在坚不坚持得下来。 有个同事曾对我说,以前,每天晚上见你跑步,一圈又一圈,我们看着都累! 其实她不知道,跑步的那一个多小时,才是我一天之中,最轻松,最享受的时光! 如果你感觉跑步会很累,那是因为你不知道跑步的秘诀!
为什么我双腿起跳比单腿起跳高的多?怎么提高单腿起跳的高度?答:定是你的动作不对,单脚跳越在动作正确的情况下是肯定比垂直双脚跳要高一些,我认为是你的起跳感觉不对,建议你多看看一些nba视频,找找单脚跳的感觉,起跳的节奏.至于扣篮也是一个技术的问题,如果你的手能够牢牢地抓住球,那么只要起跳距离合适,手刚刚超过篮圈就能扣蓝,劝你现在不要总想着扣蓝,扣蓝固然精彩...