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一周食谱菜单家常菜
谁能帮我写一份
一周
的家庭
菜谱
,要营养合理搭配
答:
晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝
。星期天 早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个 中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
六道
家常菜
让你
一周食谱
不重样,你学会了吗?
答:
第一:【酱爆杏鲍菇】食材:杏鲍菇
,胡萝卜,蒜,葱,糖,五香粉,淀粉,生抽,老抽,蚝油,盐 【具体制作方法】:1、处理食材:将杏鲍菇清洗干净,然后将杏鲍菇切斜刀,切成厚一点的片,然后杏鲍菇横着划几刀,在竖着划几刀,另外一面也给它划几刀,这样方便入味,而且好看 2、处理配菜:在切点胡...
3种儿童
食谱家常菜
,做法简单又美味,做给宝宝吃
一周
不重样
答:
周一:香煎鸡肉配蔬菜泥
将鸡胸肉切成小块,用盐和胡椒调味。热锅倒油,煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟,捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘,搭配宝宝喜欢的酱汁。周二:西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁,洋葱切丝。热锅倒油,炒香洋葱。加入西红柿丁,翻炒至软烂。打入鸡蛋,用筷子搅拌至鸡蛋凝...
孕妇
家常菜食谱
答:
最常吃的家常菜菜名如下:
1、西红柿炒鸡蛋 2、酸辣土豆丝 3、糖醋排骨 4、清炒小白菜 5、手拍青瓜 6、红烧肉 7、水煮鱼 8、红烧茄子
9、青椒炒肉丝 10、玉米排骨汤 11、胡萝卜玉米炒黄瓜 12、小白菜炒千张 13、素炒杏鲍菇 14、绿豆老鸭汤 15、鲜椒蒸鲜鲈 16、五彩蔬菜丁 17、肉饼蒸蛋 1...
一周
晚餐
食谱
,七道美味
家常菜
,有荤有素做法简单,适合上班族
答:
七、清炒花菜所需食材:花菜,小米辣,蒜末,葱花。花菜焯水,蒜切末,小米辣切圈。炒花菜至熟,加入蒜末、小米辣,调味生抽、蚝油、白糖。勾芡后加入葱花,快速翻炒均匀即可。这些
家常菜
不仅制作简单,还能快速补充身体所需营养,适合忙碌的上班族。希望大家喜欢这套晚餐
食谱
,让每一餐都充满美味与健康。
巨好吃的
家常菜
,
一周
的
食谱
都有了
答:
1
肉末加入1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、半勺料酒,腌制10分钟 2.热油炒熟肉未倒入蒜未和葱段炒香 3.倒入土豆丁,加入小半碗开水 4.焖煮翻炒至汁水收干 5.倒入线椒和小米椒 6.翻炒均匀入味 番茄金针菇 1. 热油炒香蒜未 2. 倒入番茄翻炒 3. 倒入金针菇翻炒 4. 炒至金针菇...
带饭
食谱
来了,10道
家常菜
,好做好吃,上班不用总吃外卖了
答:
1,五花肉切成小块,凉水下锅,大火煮开,撇去浮沫,再煮两分钟捞出,沥干水分。2,热锅倒入少许油,放入冰糖,炒成红褐色的液体。再加半碗热水搅拌烧开,盛出备用。3,炒锅不需要加油,将五花肉倒进来,中小火煸炒,炒出多余的油脂。4,加入姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。然后加入没过五花肉的清水...
有哪些
家常食谱
推荐?
答:
家常食谱
是指平时在家里常常制作的菜肴,这些菜肴通常简单易学、材料容易获取并且味道适合全家人的口味。以下是一些受欢迎的中式
家常菜食谱
推荐:红烧肉 材料:五花肉、老抽、生抽、糖、料酒、八角、姜片、葱段。做法:将五花肉切成块,煮水去血沫后捞出。锅中放油,加入糖小火炒至糖色变红,放入肉块翻炒...
一周
减脂
食谱
,一日三餐低卡低脂
家常菜
答:
1
. 早餐:燕麦奶+水煮蛋+新鲜水果 将燕麦与牛奶混合煮沸,搭配一个水煮蛋和一份新鲜水果,既能提供早晨所需的能量,又能保持低脂低卡的
饮食
原则。2. 午餐:清蒸鱼+绿豆芽炒蘑菇+小米粥 选择清蒸的方式来烹饪鱼类,搭配绿豆芽与蘑菇的清爽炒菜,以及一碗小米粥,这样的午餐既营养又低脂。3. 晚餐:...
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