11问答网
所有问题
当前搜索:
一天摄入多少大卡能瘦
减肥一天摄入多少大卡
答:
减肥一天摄入的大卡数因人而异,取决于个体的基础代谢率、身体活动水平、年龄、性别以及减肥目标
。一般来说,健康的成年人每天热量需求大约在1800-2500大卡之间,对于想要减重的人,通常建议每日摄入的热量应该低于这个范围,比如1200-1500大卡,以创造能量负平衡,帮助体重下降。然而,这个数值并非固定不变,...
减肥
的话,
一天摄入多少卡路里
比较合适?
答:
减肥的话,摄入多少卡路里要根据个人身高、体重、性别、年龄和活动量等因素而定。通常来说,
女性每天建议摄入1200-1500卡路里
,男性每天建议摄入1500-1800卡路里。但是,减肥期间这个数字可以适当减少。建议在进行减肥前先咨询专业医生或健康专家,制定适合自己的健康减肥计划。
一天吃
800
大卡
一个月
能瘦多少
斤?
答:
一天摄入800大卡热能
,连续一个月,最少可以瘦4斤左右。人体在没有任何运动的情况下,每天需要1200-1500大卡热能,按13500大卡计算,会有550大卡的热能缺口,全部由脂肪提供,会消耗脂肪60克,一个月就是1800克。如果有比较多的运动,则消耗的能量会有明显增加,不好判断消耗量。适量的散步,每天耗能2...
一个人
一天摄入多少大卡可以减肥
答:
一个人
一天摄入多少大卡
即
卡路里可以
起到
减肥
作用,取决于个体具体身高、体重及劳动强度。若劳动强度相对较大,一天摄入的能量只要低于劳动消耗能量,即可起到减肥效果,比如每天劳动消耗3000kcal热量,每天摄入的能量在3000kcal以下,便能起到减肥作用。因为减肥本质在于每天摄入能量少于运动或劳动消耗能量,形成...
每天摄入
500
大卡
,
多少
天
能瘦
10斤
答:
一个月时间;成年人每天至少需要1500
大卡
的能量来维持身体机能。如果
每天摄入
500大卡,那么相当于每天减少1000大卡的能量摄入。根据能量消耗与减重的关系,每消耗3000大卡大约能减少1斤体重。因此,要减掉10斤体重,需要消耗30000大卡。综上所述,减少10斤体重大约需要30天,即一个月的时间。正确的
减肥
方法:...
每天摄入多少卡路里可以减肥
一天吃多少卡路里能减肥
答:
1、所有成人在
热量摄入
小于
每天
1000
大卡
时,体重都会减轻,因此对减轻体重存在代谢性抵抗的个体,如果能够依从每天在800-1200大卡的膳食,体重也会减轻,当然更严格的热量控制可能会使体重减轻地更快。2、肥胖的根本原因是摄入的能量大于消耗的能量,
减肥
根本的手段是使摄入的能量小于消耗的能量,除了严格的...
有分哈,关于身体
热量摄入
问题,我想
减肥
哈
答:
所以说你
每天
最多
摄入
1300卡就够了,(
减肥
就算再低也不要低于1200卡),要有3餐,如果不行的话最起码要有早中2餐,均衡营养搭配,要
吃
蔬菜吃米饭(少量即可),2餐不要以水果代替。之外再配合运动,这样瘦的比较健康有效果。不能光节食,一定要有氧运动,否则反弹很快。1
大卡
=4.184kj 卡=大...
一天摄入多少热量可以减肥
。
答:
减肥每天摄入的热量与个人的身高、体重、以及活动情况有关,但是绝大多数的女性,
每天摄入热量
控制在1500
大卡
以内,就
可以减肥
了(男性可以适当增加300大卡)。同时最低
热量摄入
不要低于1200大卡。
是不是
一天摄入
的
热量
比正常需要的少
就能瘦
答:
一个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35
大卡
的
热量
。一个50公斤的人,
每天吃
进1500大卡至2000大卡,体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十
大卡
而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月,则可
减肥
一公斤;每天少吃了一千大卡而维持一个周,同样也可...
人
一天
需要
多少大卡
热量
答:
但如果是从事体力劳动人群,每天身体所消耗的
热量会
比较高,大概需要
摄入
3500~4000卡路里的热量。但如果是运动员的每天所消耗的热量会更高,则大概
一天
需要摄入3000~5000卡路里。评估自己的热量需求 很多
减肥
人群都非常注意
每天卡路里
的摄入,那么人体正常情况下每天需要
多少
热能呢?广州军区总医院消化内科杨汉勤...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一天多少大卡才可以减肥
一天摄入多少大卡可以减肥
一天要吃多少大卡才能减肥
一天吃1400大卡能瘦吗
一天控制多少大卡可以减肥
一天吃多少可以减肥
减肥一天要摄入多少大卡热量
一天摄入多少大卡不会胖
一天最少摄入多少大卡