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一天睡几个小时正常
一个人
一天睡几小时
算
正常
答:
你好,希望采纳!
8个小时.最佳睡眠时间为21、22点到早晨5点
。据研究材料显示,早晨5—6点是生物律动中的“高潮期”。这段时间是人们提高学习和工作效率的最佳时间。选择最佳的睡眠时间 1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点,因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前(据测定生物低潮出现在晚上10—11点...
宝宝睡眠时间和习惯
答:
一天
要睡15「16
个小时
。本文为您介绍宝宝睡眠时间和养成良好的睡眠习惯。睡眠时间
正常睡眠
时间在15~16小时,白天睡3~4次,每次1.5~2小时。不过具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整,不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒,因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间。良好的睡眠习惯要良好的睡眠...
一天
应该睡够
几个小时
答:
不同人群应该睡的时间如下
1、60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时。2、30~60岁成年人:每天睡7小时左右。3、13~29岁青年人:每天睡8小时左右
。4、4~12岁儿童:每天睡10~12小时 5、1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时 6、1岁以下婴儿:每天16小时。
人
一天
要
睡几个小时
?
答:
4~10岁的儿童每天睡12个小时是必要的
,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时就足够了。 首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰告诉记者,孩子如果睡眠不足,不仅会精神不振、免疫力低下,还会影响生长发育。但她提醒,睡觉时间也不能过长,若超过12小时,可能会导致肥胖。 建议...
中医讲
一天睡几个小时
?
答:
按照中医的养生之道,18-28岁的人
一天
应该
睡几个小时
,从几点到几点比 7~8小时,晚9点半左右~早4点半左右,如允许中午12点~12点半睡一会午觉较好,比较养心阴哦 一天24小时,每2个小时对应的是哪几个脏器? 黄帝内经之——一天12时辰内脏工作时间表 : 黄帝内经讲到因天之序,人体生命日节律,也就是一天当中人的...
一天
要
睡几个小时
间好拜托了各位 谢谢
答:
以下是有关人体睡眠时间的数据: 年龄 睡眠时间 新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜...
成人
一天
五
小时睡眠正常
吗?
答:
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 成人
一天睡眠
时间超过10
小时正常
吗? 正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。有些人则要睡10小时以上。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5
个小时
不好,成年人每天睡眠时间在7~9小时范围内,也就是说成人睡眠时间7~9...
成人睡眠时间多少为宜
答:
比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14
小时睡眠
。6岁到13岁的学龄儿童,建议每日保持9到11小时睡眠。14岁至17岁的青少年每天应当睡8至10小时,处于青春期的人需要更多睡眠。但即便如此,
一天
超过11小时的睡眠时间也会对健康不利...
人
一天
的睡眠时间一般是
几个小时
?
答:
你好,我觉得不同年龄段的人群,每天睡眠的时间也不一样。如果是婴幼儿,每天的睡眠时间较长,需要保持在12个小时以上。如果是青少年,睡眠时间应当保持在9~10个小时左右,才能够保证在第二天学习当中有充足的精力。如果是成年人,每天的睡眠时间可能需要6~
8个小时
,只要在白天时精神状态饱满即可。
作为一个大学生,
一天睡几个小时
合适呢?
答:
另外成年人的
正常睡眠
时间一般在七
个小时
到八个小时之间,也有研究发现应不少于九个小时,具体睡眠时间可根据自身情况进行调整,只要在这个数值内的都是正常的。如果长时间失眠,睡眠低于七个小时的,几年下来身体就会变得很差,容易引起内分泌失调和生物时钟混乱的症状。建议大学生可以在午休的时候给自己半...
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