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一日三餐七天菜谱表
普通家庭日常一周
食谱
答:
星期一:早餐:馒头、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜
。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二:早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三:早餐:肉包子...
求一周每日
三餐
的
菜谱
,谢谢
答:
晚餐:
咸麦片粥一碗半(麦片25克,鸡蛋25克),全麦方包一片(150克),芥菜肉片汤一碗(瘦肉25克,芥菜100克)
。加餐:抽干两片(150克)。食谱营养成分:总热量4603千焦,蛋白质50克,脂肪42克,糖126克。此食谱适合中等工作量的人上减肥使用,配合中等运动量,一般一个月可减1-2千克。第二种:健康...
一日三餐
流食
食谱大全
答:
1. 周一早餐:一杯豆浆、100克至200克的菜肉蒸包、一个桔子
。2. 午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、一个馒头。3. 晚餐:清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、一个馒头。4. 周二早餐:甜牛奶、面包、果酱。5. 中餐:米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜炒卜。6. 晚餐:白切猪...
家常
菜谱一日三餐
做法
答:
早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个
午餐 宫保鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头 早餐 甜牛奶、面包、果酱 中餐 米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜 晚餐 白切猪肉、油焖茄子 ...
高中食堂一周
菜谱
答:
高中食堂一周菜谱如下:高中生
一日三餐七天食谱
分为早餐、午餐和晚餐。早餐能量要适当,品种要丰富。午餐要丰盛,主食以米饭或馒头最好。晚餐要偏素,应选择含纤维素多的食物。1、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐。2...
一周
菜谱
大全?
答:
周一:早餐:牛奶一杯,全麦吐司一片,苹果一个 午餐:丝瓜蘑菇汤一碗,西红柿炒鸡蛋一份,蒜苔肉丝一份,米饭一碗 晚餐:虾仁豆腐羹一碗,素炒茼蒿一份,花菜炒肉臊一份,米饭一碗 周二:早餐:豆浆一杯,萝卜丝包子一个,桔子一个 午餐:青菜香菇肉丝面一碗 晚餐:紫菜虾皮汤一碗,炝炒西葫芦一份,...
一日三餐
吃什么
菜谱
?
答:
1
、早上 荷包蛋:中火,在炒锅里加1汤匙油,等油冒烟,把鸡蛋打进去,过10秒后翻面,再过15秒出锅。喜欢盐就用手捏一点盐撒在上面,喜欢甜就撒糖。买面包片,用面包片夹住荷包蛋,再配一杯牛奶,就是可口又有影响的早餐。2、午餐 2菜1汤 虎皮青椒:把炒锅烧热,不加油,把辣椒一个一个在锅...
家常
菜谱一日三餐
做法
答:
家常
菜谱一日三餐
做法 早餐:1. 蒸蛋羹:碗里放2个鸡蛋搭配1:1的温水,搅拌均匀后过滤掉气泡,盖上保鲜膜,在保鲜膜上扎几个小孔,开水上锅蒸10分钟。搭配葱花、生抽和香油食用。2. 自制豆腐脑:内脂豆腐放入盘中,上锅蒸5分钟。锅里加少许油,倒入木耳、黄花菜、香菇翻炒,接着加入生抽、老抽、...
...左右的工厂饭堂每人每天十元分中晚二餐求一周
菜谱
。
答:
早餐星期一、1022星期二、1023星期三、1024星期四、1025星期五、1026星期六、1027星期日、1028蛋炒饭、馒头米饭、馒头面条、馒头米饭、馒头蛋炒饭、馒头米饭、馒头面条、馒头辣炒榨菜丝\蒸鸡蛋疙瘩丝\茶叶蛋葱拌榨菜丝\蒸鸡蛋茶叶蛋\八宝咸菜辣椒炒萝卜丝\茶鸡蛋五香萝卜干/咸鸡蛋榨菜丝.煮鸡蛋大米粥豆浆...
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