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一星期瘦五斤
朋友告诉我熬了
一个星期
呢夜,瘦了
5斤
怎么回复?
答:
朋友这是在对你诉苦呢,作为朋友应该安慰他一下。可以这样回复 真的是太辛苦了,让你
瘦
了
五斤
,看来我见到你都要认不岀你了。不过说到底身体健康最重要,如果不得不熬夜,就吃点好的,补一补身体的能量。加油哦!
一周瘦
几
斤
正常
答:
一周瘦几斤正常一个星期瘦3-5斤是属于正常的
,也是正常人所能承受的,而且也是属于一种健康减肥,最重要是不易反弹的。但如果超过这个斤数,身体就有可能会吃不消,而且免疫力也会下降,导致身体可能会出现不适,引起疾病。
注意一定要合理的膳食,科学减肥
,合理膳食的同时可以经常做一些有氧运动,如...
1
周
瘦5斤
,靓瞎男友
答:
1
周
瘦5斤
,靓瞎男友。高效减脂食谱周一:早餐:紫薯小一个+鸡蛋一个+豆浆一杯。午餐:黑米饭一碗+5西蓝花炒虾仁+白水菜。晚餐:玉米一根+凉拌菠菜。少盐少油,多喝水。高效燃脂食谱周二:早餐:红薯一个+鸡蛋一个+豆浆一杯。午餐:玉米一个+鸡胸肉+炒时蔬。晚餐:土豆+芹菜炒豆干。少油少盐。高效减脂...
一个星期
怎么
瘦五斤
。?
答:
一个星期瘦五斤,
是可以实现的!减餐,少食,运动 早餐必须吃,午餐尽可能的少吃,最多不可超七分饱,晚餐一定不要吃
!每天须保证一个小时以上的运动量,标准是把汗出透!注意:早中餐主食以面食为主,多吃青菜少吃肉,少油,不可吃甜食和零食不能喝碳酸饮料奶茶酒类,更不能吃火锅和烤肉!吃肉...
如何减肥才能
一周瘦五斤
?
答:
直到把豆子捡完,等于做了200次弯身下腰,坚持一两个月,能瘦肚子,而且臀部和腿部也会有意外的收获呢!5、站立扭腰 这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视,不妨再看广告的空当,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都...
如何
一星期瘦五斤
答:
一星期
内
瘦5斤
可以说是魔鬼任务了,但想瘦下来也不是没有可能。首先,饮食篇:要想减肥,饮食是肯定要控制的。但又不能不吃,基础的营养以及每日所需的基本能量还是得补充的。在这里我个人的建议是一周每天早上一个苹果,一杯牛奶。这样只要在睡眠充足的情况,上午你还是有精力去干自己的事情得。中午...
怎样才能
一周瘦
掉
五斤
?
答:
晚上:玉米+黄瓜、番茄、苹果(三选一)
一周
允许一天中午吃点米饭,吃一点冰淇淋啊巧克力啊。。但是只允许一天,而且是下午4点前,量也不能多吃 薄荷娃娃(本人)自己这样吃了一个月瘦了15
斤
而且绝对不饿。。。番茄特别容易饱 ~~~这套方法,包括薄荷娃娃(本人),还有薄荷娃娃的3个好朋友也用过...
一周瘦五斤
的方法,
答:
第四天:早饭(两碗豆腐脑),午饭(两个鸡蛋的鸡蛋糕),晚上还是鸡蛋糕,已然可以加奶 第五天:早饭(一碗豆腐脑),午饭(一碗疙瘩汤),晚饭可以适当的少吃点鸡肉(一定是烤鸡,不能是油炸的)第六天:早起称体重,一般
瘦
了大概
五斤
左右。注意:减肥还需健康运动减肥,节食减肥伤身体容易反弹。
一周瘦5斤
正常吗
答:
一周瘦1
~2
斤
最好,因为瘦太快容易反弹,而且对身体不好,很难坚持下来,减肥是一个长期的过程,心态最重要。千万那个不要相信减肥药之类的。合理控制饮食外加适当运动,比如说散步,跑步。1. 先说饮食方面,饮食尽量清淡,少油少盐,盐会使我们身体浮肿,不易排出水分。饮食也不是说不吃,一天三餐...
一个星期
得运动多久才能
瘦5斤
答:
通过饮食都可以
瘦5斤
的。5斤很好瘦的。稍微控制下饮食再加点运动。比如,星期一到
星期五
晚上饭前一个苹果。晚饭吃平时的五分之一。星期六星期天晚饭3个苹果。不吃饭。
一个星期
下来。绝对瘦下来。但是早饭和午饭也切忌不可吃太多。我坚持了一个月没吃晚饭。支持苹果。瘦了十多斤。再慢慢恢复五分饱的...
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