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三天睡4个小时

睡了四个小时的觉会怎样呢?答：正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时，那么睡眠不足会导致全身各个脏器的一些改变，短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、头晕、嗜睡等等神经系统表现，会觉得疲乏无力，也会有心慌、胸闷等心脏的症状，最主要的可能就表现为这两个方面。但是如果长期的睡眠不足，就会导致...

为什么这几天只睡了4个小时,却感觉睡了很久答：恭喜你，你可能进入了深度睡眠，但还是不要太晚睡，脊髓造血在这个时间，而且从中医来说这时是储存阴气的时候。

每天4小时的睡眠能猝死吗?答：正常的成年人的睡眠时间是在6~8小时左右。如果睡4个小时，那么短时间的睡眠不足会导致第二天的精力下降，有头昏、嗜睡等神经系统表现，会觉得疲乏无力，胸闷等心脏的症状。但是如果长期的睡眠不足，就会导致很多方面的改变，比如精神情绪的改变，很容易焦虑，有什么事情会往坏的地方想，它对人的情绪情感...

睡四小时是否健康?答：从健康的角度分析，睡四个小时对身体健康没有好处。最科学的睡眠时间是成人每天建议睡眠6-8小时，老人建议每天睡眠8-10小时，儿童建议每天睡眠10-12小时，青少年应该保证睡眠在10小时左右。但是最科学的睡眠时间。建议每天晚上22-23点进行入睡，早晨6-7点起床，这是最符合人体的生物钟和昼夜节律的科学的...

睡四个小时会怎样?答：从健康角度分析，睡四个小时，对人的身体有巨大的伤害，并不利于健康。特别是女孩子，如果经常熬夜，睡得太迟，睡的时间太短，皮肤会特别的差，松弛色斑，黯淡无光，看上去状态特别差。不要轻信张朝阳的说法，他自己晚上睡眠时间比较短，但是白天经常打瞌睡，状态特别差。有许多博主在小视频里面发张朝阳...

睡四个小时对身体有什么影响?答：睡四个小时对身体非常不好，对于任何年龄段的人群而言，睡四个半小时都不足以缓解一天的疲劳以及体力、脑力的消耗，也不足以维持第二天的身体活动。如果只是偶尔一次睡四个小时可能不会引起明显的身体不适。但长期这样属于睡眠不足，对人体是一种较大的损耗。一般建议睡眠时间保持在八小时左右，但具体...

睡四个小时影响健康吗?答：睡4小时对身体健康非常不利，8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个...

睡4个小时好还是通宵好答：当然是通宵好了，一般7小时左右比较合适，不是睡眠时间越长越好这是可以肯定的。当然跟个人习惯和年龄有关系，至于第二天不困，那要看睡眠质量，醒时象狼，睡时象猪是有一定道理的，就是睡觉时大脑越放松，第二天越有精神.

天天晚上睡四、五个小时有影响吗答：天天晚上睡四、五个小时有影响吗那是因为你的睡眠是属于短睡型的短睡型：这一类人每天的睡眠大概为4至5小时，如果让这些人睡7—8小时的话，他们一定会睡不着。这些人虽然睡的时间短，但他们第二天仍然精力充沛。这就是短睡型的特征。要判断是否失眠，要看第二天的状态如何。只要第二天不...

睡四小时有助于健康吗?答：从健康角度来讲，睡4个小时对健康的确没有好处，如果条件允许的话，应该适当地增加睡眠时间。1、60岁以上的人群每天睡眠时间需要保障在5.5到7个小时之间。2、30岁到60岁之间的人群，每天的睡眠时间需要保障在7个小时，相对而言，女性需要的睡眠时间更长，需要保障在7个小时左右。3、15岁到29岁的青年...

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