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三岁宝宝一天需要多少钙和锌
儿童
钙
铁
锌需要
补充
多少
才够?
答:
《中国居民膳食营养素参考摄入量Chinese DRIs》中儿童钙铁锌以1-
3岁
儿童为例,需要补充
钙质每天
600mg、铁质每天12mg、摄入
锌每天
12mg。儿童钙铁锌其实可以从日常饮食的均衡搭配补充,比如
补钙
可以喝牛奶和奶制品,补铁可以吃一些动物性食物,比如猪肝;补锌可以吃一些海产品,比如牡蛎。补充钙铁锌也可以试...
宝宝
补充
钙
铁
锌
,
需要
补
多少
答:
奶及奶制品、大豆及其制品、虾米、蛋类等。5、建议补充时间:三个月之内的婴儿平均每个月身高增长是3cm,不过现在的婴幼儿普遍发育比较快,身高增长甚至会达到每个月6cm,导致现在的婴幼儿普遍会有缺钙的症状,所以建议婴幼儿的
补钙
时间是从出生1个月---
3岁
,之后根据实际情况可以补充到青春期结束。
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