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三餐热量比
“
一日三餐
中”三餐的
热量比
为__
视频时间 6:30
早餐、午餐、晚餐的
热量
标准一般是( )A.3:4:3B.1:4:3C.3:5:2D.2:5...
答:
每天摄入的总能量中,
早、中、晚三餐比例为3:4:3
;科学的食谱要注意既要包括比例适当营养搭配,又要注意热量的合理分配.故选:A
一日三餐
的合理
热量
配比为
视频时间 6:30
1200大卡三餐
标准
答:
1200大卡三餐标准是早餐350大卡,午餐450大卡,晚餐400大卡
。1、早餐350大卡 一个水煮蛋+一碗八宝粥+几颗草莓或者一杯燕麦牛奶+几颗坚果+一份时蔬+半个苹果。2、午餐450大卡 饭前一杯水+一碗米饭+一份鸡胸肉炒木耳+一份空心菜或者饭前一杯水+一根水煮玉米+一块掌心大的蒸鱼肉+一份西兰花炒...
三餐
的
热量
分布
答:
早餐一餐的摄入热量应占一天总热量的25%-30%
,午餐热量约占一天热量的30%-40%,晚餐的摄入热量为一天热量所需的30%-40%。早餐是一天中的第一餐,也是最为重要的一餐。经过一晚上,体内储存的糖原基本被消耗殆尽,需要从食物中获取能量,防止低血糖现象。午餐是承上启下的一顿,早上忙碌的工作后,...
一日三餐
的合理
热量
配比为
视频时间 520:52
减肥者应每天摄入多少的
能量
,脂肪,蛋白质、碳水化合物各多少克?_百度...
答:
减脂期间,摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal,早中晚
三餐热量
比例是3:4:3,三大营养素比例是5:2.5:2.5。举个例子:你体重70kg,想要减少到60kg,你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量,而每克糖或者蛋白质提供4Kcal热量,每克脂肪提供9Kcal热量,你三餐的热量分别为:540Kcal,720...
人
一日三餐
标准
热量比
是多少??
答:
三餐总
热量
大约是1500大卡(千卡),不是卡~~~一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供
能量
,可以多一些.所以,
一日三餐
的热量,早餐应该占25%—30%,午餐占40%,晚餐占30%—35%.选择...
人
一日三餐
标准
热量比
是多少?
视频时间 6:30
健康饮食食谱
一日三餐
是什么?
答:
健康饮食食谱
一日三餐
详情如下。普通成人早餐所占的
热量
比例为30%。按照2000大卡来计算,应该摄入的热量约为600大卡。食物的选择,主食,如面包,馒头,粥,面食。这些食物包含的淀粉多,满足
能量
的摄入,还需要增加适当的蛋白质类食品,如牛奶,豆浆,鸡蛋等。普通成人午餐所占的热量比例为40%。按照2000...
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