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上夜班是白天吃饭还是晚上吃
必须要
上夜班
,怎么安排时间 怎么
吃饭
~
答:
要看几点去上班
,一般夜班是10左右上班,第一个夜班呢,晚饭可以早吃,吃好后可以睡觉了,睡到要去上班时,去时可以带上晚上吃的东西
上夜班
的时候
吃饭
好不好?
答:
最好在夜班之前把饭吃了
因为在睡前4小时不宜进食 否则不仅会让人肥胖 而且不益健康
我上晚班,从下午三点到凌晨三四点,早,中,晚餐几点吃比较合适
答:
这个根据自身的身体状况来选择
,我以前也有倒班经历,早上的饭正常吃,然后睡觉,睡醒了再吃午饭,一般是下午两点到三点之间,晚上八点在吃一点儿,不会吃的很多,半夜一两点钟在吃点儿面包,饼干之类的垫吧一口。总之,上夜班时间长了也会形成自己的生物钟,找到适合自己的方式最重要,但并不建议一直从...
上夜班
几点
吃饭
好?
答:
你好,很高兴为你解答问题,
这个没有具体的时间
。我上夜班基本上都是8点左右吃饭,当然了,如果12点左右饿的话还可以吃点夜宵。前提是你不怕胖。
上夜班
的人一般什么时候
吃饭
???
答:
0点8点16点 3班倒的,12点 19点
半夜
3点
吃
工作餐
上夜班
的人要怎么吃三餐
答:
你7点的时候要吃一顿,然后到深夜的时候再吃,一定要是正餐。然后头睡觉再吃一顿。然后洗漱睡觉。睡醒在吃,吃完上班…我
上夜班
就这样吃的,睡觉的时候绝不起来
吃饭
。
上夜班半夜吃饭
对身体好吗?
答:
虽说
半夜
不利于消化.但你
是上夜班
啊,又不是在家睡觉.肯定要吃的.因为本来上夜班就伤身子了.再不吃点东西补充营养, 就更消耗精力了.
三班两倒,作息饮食怎么安排呢,有没有有经验的讲下呀?
答:
吃饭
的时间是按照正常时间来的,早晨建议早点吃饭7点左右吃饭即可,中午十一点半或者十二点,
晚上
7点左右,因为这个时间是最适合人体消化吸收的时间,对人体的胃部和身体最好,负担最小。作息的话白班正常休息,
夜班
的话
白天
上午睡一会,晚上早点休息,反正总而言之,调整好自己的生物钟,不要让自己的生物...
经常
上夜班
的话,中午需要
吃饭
吗,12个钟,8点到8点,我中午吃一碗
答:
上夜班
中午
吃饭
相当于上白班吃宵夜了,夜班和白班一样保证8小时睡眠,你夜班的的吃饭时间和白班刚好颠倒,下午6点吃早饭,
晚上
12点吃午饭,早上6点吃完饭,这种才是对的
上夜班
,
白天
要
吃饭
嘛?
答:
吃
,还要吃好。
晚上
注意安全。
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