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上斜方肌起止点及功能
1.
斜方肌
,冈
上
肌的
起止点和
作用?
答:
1、起点:上项线内1/3处,枕外隆凸、第七颈椎棘突、全部胸椎棘突及棘上韧带
。2、止点:
上部纤维止于锁骨外侧端1/3
。中部纤维止于肩缝和肩胛冈上缘外侧。下部纤维止于肩胛冈上缘。3、
作用:负责肩部上提,耸肩动作
。二、
冈上肌 位于肩胛骨冈上窝内
。1、起点:肩胛骨冈上窝。2、止点:肱骨...
什么是
斜方肌
.具体在哪里?
答:
斜方肌(Trapezius)位于项部和背部的皮下,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形
。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起,起悬吊肩带骨的作用。纤维分上、中、下三部分,
分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰
。近固定时上部纤维收缩,使肩胛骨上提、上回旋、后缩;中部纤维收缩,使肩胛骨后缩、上回旋;...
斜方肌
的
功能和
作用,为什么要练斜方肌
答:
斜方肌起自上项线、枕外隆凸、项韧带及全部胸椎棘突,止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌
,在项部和背上部皮下,一侧成三角形,两侧相合成斜方形,虽然有的将斜方肌当做单独一块肌肉,或是将其归为肩部,但严格意义上来说斜方肌还是属于背部肌群,是位于上背及中背的表层肌肉,并根据其肌纤维走向分...
肌肉
起止点
是什么意思
答:
止点:肱骨小结节嵴。功能:近固定时,使肩关节伸、内收和内旋。远固定时,拉躯干向上臂靠拢,并可辅助吸气
。3、菱形肌 部位:斜方肌深层。起点:第6、7颈椎和第1~4胸椎棘突。止点:肩胛骨内侧缘。功能:近固定时,使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时,两侧收缩,使脊柱胸段伸。4、竖脊肌...
斜方肌
上束
答:
1.目标肌肉:斜方肌上束。2.锻炼目的:增加目标肌肉斜方肌上束的肌肉弹性和延展性
。3.设计原理:目标肌肉斜方肌上束有使一侧肩胛骨上提,头向同侧屈的功能,因此需要做与该功能相反的动作可以拉伸到目标肌肉,即肩胛骨下降,头向对侧屈的动作。4.安全提示:不要用力过猛,防止肌肉拉伤。躯干保持稳定,不...
不属于
斜方肌
的
止点
是
答:
斜方肌的起止点 起点:枕外隆凸突,上颈线,颈韧带,全部胸椎棘突。止点:上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突;中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端斜方肌
位于项部和背部的皮下
的部分,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。起于枕外隆凸、上项线、项韧带、7颈椎及全部胸椎棘突。纤维分上、中、下三...
斜方肌
上束抗阻
答:
阻力方向向下,与阻力方向相反时有使肩胛骨上体的动作,因为
斜方肌
上束有使肩胛骨上体的
功能
,所以哑铃站姿耸肩能锻炼到斜方肌上束。1、目标肌肉:斜方肌上束 2、训练目的:增加肌肉的力量和耐力 3、动作名称:哑铃站姿耸肩 4、器械名称:哑铃 5、身体位置:双脚站实地面膝盖委屈,方向与脚尖一致,双手对...
在
斜方肌
中,背项部是指哪儿?
答:
背是后背,项是脖子的后面。
斜方肌
位于项部和背上部的浅层,为三角形的阔肌,左右两侧合在一起呈斜方形,起自上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和全部胸椎的棘突,上部的肌束斜向外下方,中部的平行向外,下部的斜向外
上方
,
止
于锁骨外侧1/3、肩肿冈、肩峰。
肌肉的
起止点
???
答:
止
:枕骨、全部脊椎的横突及棘突、肋骨骨角 肩胛部分肌肉
斜方肌
:起:枕骨、第7颈椎及全部胸椎 止:肩峰、肩胛棘、锁骨外三分之一处 菱形肌:起:(小)第7颈椎及第1胸椎的棘突;(大)第2~5胸椎的棘突 止:肩胛内缘 前锯肌:起:8或9条肌骨的外侧表面 止:肩胛骨,靠近脊柱的一侧(内侧...
怎么练好
斜方肌
?
答:
1、哑铃耸肩:目标肌肉:
斜方肌
。协同肌肉:三角肌、肩胛提肌、菱形肌。起始姿势:两腿开立,两手各持哑铃于体侧,拳眼朝前 (图)。动作过程:吸气后屏住呼吸,以斜方肌收缩,双肩垂直向上耸起,至最高点,停顿,做“顶峰收缩”。稍停1—2秒后呼气,再以斜方肌的张紧力控制哑铃缓慢回复到起始位。动作...
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