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下奶月子餐30天食谱
月子餐
怎么做?
答:
下面给出月子餐30天食谱供妈妈们参考。
第一周 汤:姜红茶汤(姜、红枣、枸杞煮水喝)、红小豆汤、丝瓜蛋汤、香菇红枣汤等
。 粥:猪肝粥、紫米红枣粥、山药红豆粥、蔬菜粥等。 第二周 汤:猪脚黄豆汤、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、...
顺产
月子餐30天食谱
及做法
答:
1、鲫鱼丝瓜汤
做完月子后女性的身体大多已经恢复了,那么这时候就需要吃一些下奶的食物,来促进母乳量的分泌了。可以喝鲫鱼丝瓜汤,做法也比较简单。首先将鱼洗干净,然后去除鱼的内脏。热锅起油将鱼放入锅中,两面煎至金黄捞出备用。然后放入姜片葱段爆香之后,放入鲫鱼再放入切好的丝瓜片,慢火熬制...
月子餐
应该怎么做?
答:
产妇
月子餐
的
30天食谱
可以分为以下几个阶段:第一、月子的第一周,才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口,这个时候主要是针对排污、去恶、进补,利用食物来调理好肠胃,可以喝生化汤或者麻油,吃小米粥,午餐的时候用薏仁饭,下午可以吃鸡丝小米粥,食用炖品。第二、月子的第二周属于增强骨质的时期,...
产后催奶
食谱
有哪些 教你做超赞
月子餐
答:
一、豌豆炒虾仁
营养:豌豆中富含膳食纤维,有通便的功效,豌豆和虾仁都含有丰富的蛋白质,有利于新妈妈乳汁的分泌。原料:虾仁4只,嫩豌豆50克,鸡汤、盐、水淀粉、香油各适量。做法:1、嫩豌豆洗净,放入开水锅中,用淡盐水焯一下,备用。2、炒锅中放入豆油,待三成热时,将虾仁入锅,快速划散后倒入...
顺产
月子餐30天食谱
及做法
答:
1、草鱼丝瓜汤 做了
坐月子
后女士的人体大多数早已修复了,那麼此刻就需要吃一些
下奶
的食物,来推动奶水量的代谢了。能够喝草鱼丝瓜汤,作法也非常简单。最先将鱼洗干净,随后除去鱼的内脏器官。热锅起油将鱼放进锅中,双面煎至金黄色捞起来预留。随后放进生姜片葱段进行爆香以后,放进草鱼再放进切完...
下奶
素食
月子餐食谱
,不吃肉奶水也能多起来
答:
下奶
的素食:木瓜、花生、红豆、黑芝麻、坚果类、莲藕、黄花菜、莴笋、豌豆、丝瓜、豆腐、腐竹、茭白、黄豆浆、黄豆芽、黑豆。一、红糖小米粥 做法:将小米泡水熬粥至完全出浆,再加入红糖即可 二、黑芝麻豆浆米糊 做法:将泡好的红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机或破壁机里制作则可,制成糊后加入...
产妇食谱大全30天
月子餐30天食谱
推荐
答:
产妇食谱大全30天
月子餐30天食谱
推荐 一、第一周饮食 1、主食以粥类为主,推荐八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、鱼片粥、瘦肉粥等各种粥,当然还可在粥里多添加生葵花籽仁和生黑芝麻,更好帮助产妇的身体恢复。2、主菜以内脏为主,可很好的帮助产妇排出身体内残留的恶露,以及促进乳汁的分泌。具体菜谱推荐...
剖腹产
月子餐食谱
表图
答:
剖腹产
月子餐食谱
表图如下:1、第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。2、第二天:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲...
坐月子
多吃哪几道
月子餐
,有助于通乳
下奶
,排恶露,产后恢复快?
答:
那么产后有哪些
月子餐
有助于产乳、排恶露且恢复快的呢? 推荐一:丝瓜仁鲢鱼汤 取丝瓜仁50克,鲢鱼500克,一同熬煮成汤。食用时可放些酱油,不用放盐,最好吃鱼喝汤,一次喝完,每天喝一次,连喝3天。 此汤营养功效:丝瓜仁有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,对血虚引起的缺乳有很好的效果。 推荐二:猪骨...
这些
月子餐
在家就能做,虽不如月子中心吃得好,但能实现母乳自由_百度...
答:
注:黄瓜月子里不宜多吃,少吃点没事的,它特有的清香能很好地促进产妇食欲。菜单:杏鲍菇条炒瘦肉+炒西兰花+炖猪脚汤 注:花生炖猪脚是一道效果很好的
下奶
汤,不仅如此,猪蹄外面含有丰富的胶原蛋白,产妇吃美容养颜。本文由就是要乐呵原创,欢迎收藏关注,每天学习一道
月子餐
,花样吃,不重样。
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