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不敢去人多的地方怎么办
不敢去人多的地方
……不敢一个人走在人多的地方,不敢一个人坐公交
答:
害怕人多的地方怎么办 心理治疗
1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法
。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。2、系统脱敏治疗...
我非常内向,连买东西都不敢进去了,
人多的
商店我更
不敢去
,说话还不敢...
答:
那你这种情况更要克服啊,不可能一辈子都待没有人的地方,
你得学会和别人相处,慢慢的
,不用管别人怎么看,也不要害怕,没人能伤害你,多出去走走,慢慢的扩大自己的交流圈
像我这种走到
人多地方
就害怕,放不开
怎么办
?
答:
那就先去人少的地方吧
。一开始就先与两三个朋友在人少的地方相处聊天。如果这不让你害怕,那就
一点点从人少无人的角落,去往人较多的地方
,从在外面呆着十几分钟慢慢延长到几个小时。再加上有人陪着,这个过程或许就不会让你太害怕了。有个过程过度,或许到最后,你就能自如地在外面走动,而不...
不敢去人多的地方
,又很自卑内向敏感。也没独立,整天在家长后面,不敢一...
答:
首先,
要勇敢 明知自己有这些缺点,就一步步去克服
。不敢去人多的地方?那就
放心大胆的去一次
,去体验下到人多的地方有什么好怕的。如果还是不敢,那就第一次先叫一个熟识的朋友陪同一次,然后第二次再自己去。循序渐进。等你发现好像也没那么恐怖时,就慢慢克服了。其次,要自信 知道自己自卑。那...
我
不敢
出门
怎么
改变,内向,
去人多的地方
总觉得别人都在看我都在说我很...
答:
越是
不敢
到
人多的地方
去,其实你应该到家了
地方去
。天天大家在说什么,时不时的自己锻炼的也插上一两句嘴,慢慢儿的,你这种现状就会改变很多。越觉得自己不敢说话,你约不到人多的地方去,总是自己一个人待着,躲避人群没人,你就张开嘴的可能性越来越小。所以要试着改变自己。多和人接触多大人多...
我为什么
不敢去人多的地方
心里总觉得别人都在看我说我,想很多总觉得不...
答:
不要强求自己去面对,有时顺其自然就好。你问问自己内心你在怕什么,这样的怕会给你带来是什么危害,你真的无法面对吗?如果面对会
怎么样
?给自己打气,人太多了,你只是其中一个别人对你不会有影响,你不是他们的谁,他们不会特别的去在乎你,做你自己就好。克服自卑心里,别人不会在意你,不要给...
我很怕
去人多的地方
,人越多越害怕,
怎么
客服这种心理
答:
这是社交恐惧症,你可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法:1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰
的地方
,...
怎样让自己克服
不敢
自己一个人
去人多的地方
,比如食堂!!!有什么有效的...
答:
这个只有靠自己的毅力去克服心中的恐惧了。可以让朋友或者亲戚给你一些支持
我害怕
去人多的地方
特别是大商场灯光让我很不自在
怎么办
答:
我害怕去人多的地方特别是大商场灯光让我很不自在
怎么办
你要
多去去人多的地方
,多跟人交流,不然长期会造成自闭或者社交恐惧症,。至于那个灯光我也不知道为什么,尽量避免就是了 我在人多的地方老不自在,时不时吞口水怎么办? 人多的地方如果没人关注你,其实还是没关系的对吧? 只是如果大家...
我总
不敢去人多的地方怎么办
,去的话就会觉得不自在,都是人在也觉得没...
答:
鲜花和掌声并不完全属于成绩最好的人。如果你根本迈不出第一步,那才是可悲的。不要怕,谁比谁也强不到哪儿去。克服胆怯心理,勇敢地去做,才会有进步,积小的进步为大的进步,你的性格和能力都会有大的改观的。在家
不敢出去
.一到
人多的地方
就不自在,你怕别人的眼光,怕别人说你什么而不自信。
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