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中医建议最佳睡眠时间
中医
上讲的晚上
睡觉时间
的各时间段分别是养什么脏器的
答:
23点——1点:子时
,胆,进入睡眠状态。1点——3点,丑时,肝,熟睡。
3点——5点,寅时,肺,深度睡眠
。5点——7点,卯时,大肠,此时宜排空大便。7点——9点,辰时,胃,吃早饭。9点——11点,巳时,脾,脾主运化,如果不吃早点,此时脾空运化便会伤脾 11点——13点,午时,心,此时应小...
晚上几点
睡觉最好
,
最佳
?
答:
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
因此晚上11点之前睡觉最好
。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起
睡眠最佳时间
答:
专家介绍,
一天中睡眠最佳时间是晚上10时到次日凌晨6时
。有的中医专家认为,晚上9-11点为免疫系统的排毒时间,此段时间应安静或听音乐;晚间11点-凌晨1点,
是肝的排毒时间,需在熟睡中进行
;
凌晨1-3点
,是胆的排毒,也需在熟睡中进行;凌晨3-5点,是肺的排毒,这就是为何咳嗽的人在这段时间咳得...
睡觉
的
最佳时间
是什么?
答:
医生建议:最佳睡眠时间是晚上11 :00到早晨7 :00 晚上10 :00前最好上床休息
,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。凌晨1-3...
中医
提示
睡眠
的
最佳时间
是什么?
答:
睡眠最好的时间
当然是10点-10点30分,这个时间睡,不仅可以让身体得到充分的休息,还能够帮助恢复体力,我们人体的生物钟大概在7-8个小时,这个
时间睡觉
,通常不用担心早上起床的问题,充足的睡眠可以帮我们做到自然醒,并且精神百倍。
午睡
时间
几点到几点
最好
?
答:
11点~13点心经主令,13点~15点小肠经主令,午休的最终目的是养心,所以
最佳
午睡
时间
应是11点~13点选择其中半小时进行午睡
最好
。午睡对人体健康的帮助远远大于药物的作用,适当地午睡可以延缓衰老,降低心脑血管的发病率。经常午睡是一种好现象。午睡是有关键作用的,如,夜班、白天劳累过度等意外或特殊...
大人晚上几点应该
睡觉
?
答:
按照
中医
的说法应该在11点前
睡觉
,便于造血功能发挥作用。
最佳起床时间是几点?
最佳睡觉时间
是几点?黄帝内经有这方面内容吗?_百 ...
视频时间 5:00
(
中医
)春夏秋冬四季,几点起床、
睡觉
最适宜 对身体好?
答:
晚21点到凌晨5点为有效
睡眠时间
。人是动物,和植物同属于生物,白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂,把能量转化为新生的细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新的时间,也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的...
人每天
最好的睡眠时间
是几点到几点
视频时间 23:00
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