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中医讲午睡
趴桌
午睡
有多伤?
中医
骨科专家支招
午休
的正确姿势
答:
趴在桌上
午睡
的情况下一般不会有被子或衣物覆盖脖子后方,裸露在外的脖子在人体睡着状态下容易受凉,尤其是夏天如果室内有空调,风口正好对着人体,那么病原侵体的可乘之机就这样制造出来了。从
中医
角度讲,颈后肌肉紧张状况下气血状态差,抵抗外界病原的能力差,容易导致各种外界病原体的侵袭;从西医角度讲...
就医学角度来说,
午睡
是否完全没有必要?
答:
从医学角度来说午睡其实是很有必要的。其实午睡这个习惯往往是因人而异的,如果一个人从小的时候就养成这个习惯了,那他长大了也肯定是要睡午觉的,如果不能睡下午会觉得很没有精神;如果没有这个习惯的,就觉得睡不睡觉都无所谓了。但是在医学角度出发去
讲午睡
这个事情,那不仅利于我们的精力恢复,还...
中医
讲究睡子午觉,这是什么意思?有什么好处?
答:
如果您是
睡午觉
的学生,下午更精力充沛,注意力更为集中,学习效率将增加。大脑工作者睡觉脑细胞可以休息一下,心灵更清醒,工作效率会更高。物理工人将全休息,并有一个更强大的工作。老年人可以减缓疾病的发展,使身体有效保护。第四,增强记忆。睡眠习惯的人比不花时间的人更灵活和准确。
午睡
中有一种...
养生易睡子午觉,子午觉应该睡多长时间最好?
答:
这样就没有了工作上的压力感,
午睡
时间自然就长了,睡80分钟到90分钟最舒服,如果睡30分钟-40分钟,就会感到睡眠不足。所以我认为午睡时间不宜过长,在年轻人中30-40分钟为宜,老年人的午睡时间应稍长一些,因人而异,午睡一个小时到一个半小时为宜。
养成
午睡
习惯对身体有什么好处呢?
答:
养成
午睡
的习惯,对身体的好处是非常大的,因为从
中医
的角度来讲,中午是一天当中阳气最旺盛的时辰,过了中午的时候,阳气就会由最高点慢慢开始往下滑,这个时候我们就会感觉到有些困,这是由于身体迎合能量的转换所带来的一种状态,所以这时进行一段时间的午睡,对于我们的身体是非常有帮助的,所以很多人...
今天
午睡
后精神好,从“
中医
”怎么解释?
答:
这就是子午觉。子时:夜里23点到1点,午时:中午11点到1。子午为心肾相交之时。水上行,火下行。水火既济。故而有精神。从养生说:不论你有多忙,都不要在这个时候工作,闭目一会,胜过任何补药。
养生
中医
告诉你 最正确白领
午睡
法
答:
“春困秋乏”,如果中午不睡下午就崩溃了,尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领
午睡
方法?
中医
告诉你最正确的白领午睡方法。方法1:睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。需注意的是,坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血...
午睡
的重要性
视频时间 00:34
中医
提醒:要想健康长寿,
午睡
时长别超过这个数,否则很伤身
视频时间 01:39
...中午什么时候睡觉最好?是吃饭后睡还是饭前睡?
中医
养生子午时怎么睡觉...
答:
午睡
既养心也是养一身之阳气。午睡比较灵活,看具体的条件。有条件的躺下最好,不一定非得睡得天昏地暗的,入静即可。没条件的打个盹也行,但最好别趴着,容易伤到颈椎。就这么坐着,象和尚道士打坐一样,调匀呼吸,安静平和就可以了。要论最好的时间,个人认为11点半到12点半这个时间最好。
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