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二十天瘦下十斤最快方法
我想在
二十天
里
瘦下十斤
~大家有没有什么好建议嘞?
答:
每天在上午和下午各喝一杯小苏打水
100ml用一小勺小苏打粉
早饭中饭一定要吃,但是不要吃太油腻的东西
晚饭就少吃点水果或者蔬菜什么的 喝这个不要超过十天 停喝后胃会难受大约2、3天 我体重没有反弹
怎样
二十天瘦十斤
啊!
答:
每天只以鸡蛋(可以是茶鸡蛋),牛奶(不可用酸奶替代),黄瓜,西红柿度日
。其余的一概都不要吃,咖啡和茶水最好也暂时不要喝了(饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌)。鸡蛋,只可以吃1个/天,牛奶最多500g/天,黄瓜西红柿不限量,但这两种蔬菜不可以同时吃,以免破坏营养成分,若吃的话可以中间间隔半小...
我的身高是170.体重是120.我想在
20天
内减掉
10斤
,请问JM们有什么好的快 ...
答:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果
,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1
早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝
. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含...
怎样才能在
二十天
的时间里
快速
减掉
十斤
答:
严格的控制饮食和做运动才能瘦下来
,运动选择快走,跑步,游泳等。
怎么才能
二十天
里
瘦十斤
?
答:
第一 健身房苦练 ,每天晚上不吃饭 跑1个小时 跑完后拉伸 ,第二 不能停 ,每天必须要坚持 第三 饿了也忍着 一下就好了 这是我的经验 ,,我就是一个月
瘦了10斤
每天坚持跑45分钟 不停歇 如果很无聊 下个电视剧看~~不想去健身房 可以考虑户外跑 ,不过会特别累 也可以每天不吃饭...
怎样
快速
在
二十天
内轻松
瘦
掉
十斤
,不吃药物!
答:
黄瓜减肥或过午不吃不是长久的减肥
方法
。减肥不能靠一时的不吃少吃达到目的,如果以后开始吃正餐吃的话,会很快回来的。我的意见是:少吃 多运动 少吃糖含糖类食物,白米白面,多吃粗粮青菜水果,但是一定要喝肉汤,保证身体所需的营养。运动 徒步快走是我的推荐方法 可以在身体不累的情况下消耗脂肪 ...
怎样在
20天瘦10斤
答:
你可以试试这样,我体能不好的,用这
方法
减了2、30
斤
,而且一直保持不反弹,也
比较
健康和轻松——一周之内见效。
快速
并且比较轻松滴方法:调整饮食,少点脂肪,多点纤维质蔬菜水果,并且 ——面对镜子,微笑——然后:两脚呈八字站立,垫脚尖。要点:收腹挺胸、收紧臀部,往上提脚跟时吸气,下来时呼气,保持...
我急需在
二十天
内减肥
十斤
,要怎样才能做到呢
答:
这是我从央视科教频道看到的,
方法
如下:每天在家原地跑步。30---40分钟。以出汗(微汗)即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。我已用此法3个月,效果不错,从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦,跑跳又能增加骨密度,防止骨质疏松。既经济又实惠。
用什么
方法
可以在
二十天
内减肥成功
答:
我给你介绍一个
方法
吧.减肥一个星期可以减5
斤
左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右,绝对不会反弹哦 。有一款 纯绿色 的减肥...
二十天快速瘦
身的
方法
?急…
答:
第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种
方法比较
简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—
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