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五日减肥法减肥食谱
轻断食
减肥
瘦巨快__超多明星速瘦都用过
答:
晚餐:木耳炒豆腐+1个红薯
。 周四(非断食日) 早餐:鸡蛋1个+玉米半个+豆浆300ml; 午餐:生菜300g+水煮虾200g+1碗米饭;
晚餐:南瓜150g+鸭腿1个+青菜200g
。 周五(断食日)
早餐:纯牛奶200ml+燕麦片30g
; 午餐:水煮虾100g+玉米1个; 晚餐:清炒豆芽300g。 周六(非断食日) 早餐:饺子8个+黄瓜1根+豆浆300ml...
5天轻断食正确顺序是什么?
答:
5天轻断食减肥法第一天可以补充膳食纤维,能让人有饱腹感同时也能控制好热量,
比如像南瓜、紫薯、红薯、山药等,三餐早中晚可各吃一根玉米
,或者是每一餐吃一种不同的粗粮。第二天早中晚可各吃一颗苹果,也可以吃黄瓜、火龙果、柚子、西红柿这类的。5天轻断食减肥法生活节食注意 由于对5天轻断食减肥...
五天瘦20斤
减肥食谱
答:
中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4、可于睡前喝杯果汁
(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5、配合适度运动NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)1、起床后:两杯水2、早餐:蔬菜汁200cc3、中餐:优酪乳500...
年后快速
减肥方法
合集
答:
GM减肥法。
长期 碳循环减肥法;5+2减肥法;16+8饮食;211饮食
。5天轻断食减肥 短期 五天轻断食食谱 第1天:全天玉米(每餐1根)可代替的膳食纤维:红薯、南瓜、山药、紫薯;第2天:全天苹果(每餐1个);可代替的低糖高纤类水果: 黄瓜、柚子、火龙果、橙子、圣女果;第3天:全天水煮蛋(每2个)可代替...
关于快速
减肥的方法
。
视频时间 00:25
一周
减肥食谱
有哪些?每周
减肥饮食
吃什么?
答:
1、一周
减肥食谱
周一
瘦身食谱
:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜香菜汤、胚芽米饭。晚餐:西红柿通心面、白菜减肥汤。周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、优格水果沙拉。午餐:素馅水饺、什锦蔬菜蛋花汤。晚餐:蔬菜蛋炒饭、丝瓜发菜瘦身汤...
一周轻断食
减肥食谱
!
答:
一周轻断食
减肥食谱
!周一 (断食):早餐:鸡蛋1个+桃子1个。午餐:煎鸡胸肉100g+西兰花100g+红薯1个。晚餐:清炒西芹200g。周二 (非断食日):早餐:鸡蛋1个+纯牛奶200ml十全麦面包2片。午餐:芹菜炒牛肉200g+ 青菜150g+ 紫薯1个。晚餐:煎鸡胸肉150g+猕猴桃1个。周三(非断食目):早餐:鸡蛋1个+...
让你一瘦到底
5日减肥食谱
真神奇
答:
【导读】:以下
5日减肥食谱
可以让你一瘦到底,再胖都能挽救回来,胖子们赶快吃起来吧!第一天——结束周末水肿,打造一周新气象 早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用 中餐:红豆糯米饭一份(制作
方法
本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘 晚餐:猪肚莲藕汤(制作方法本同样参照食谱)、...
减肥法
大合集来啦!要
减脂
的姐妹收藏
答:
3、GM
减肥法
第一天水果日,可吃除了香蕉外的任何水果,不限量 第二天蔬菜日,可吃除了土豆外的任何蔬菜 第三天水果+蔬菜日,可吃除了士豆和香蕉外的任何蔬果 第四天香蕉+牛奶日,8根香蕉搭配3杯牛奶为主食 第五天蛋白质日,可吃6个番茄,300g牛肉或鸡肉 第六天蔬果+低脂肉类日,任何蔬果和低脂...
减肥
菜肴有哪些?
视频时间 00:30
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