产后肚子大?三招帮你恢复平坦小腹答:女性怀孕后,肚子逐渐变大,但生完宝宝后,肚子应该会逐渐恢复到孕前状态。然而,有些妈妈发现产后一年肚子仍然像怀孕五六个月,这是为什么呢?其实,产后肚子大不一定是因为怀孕,很可能是因为发胖!产后肚子较松垮,加上不合理的饮食和缺乏运动,容易导致脂肪堆积。那么,如何避免产后肚子大呢?坚持运动产后不要一直躺着或...
产后腹部松弛不再困扰!紧致小腹的秘诀在这里!答:新妈妈们,是不是为产后腹部松弛而苦恼?别担心,这里有最实用的紧致小腹秘诀,让你轻松恢复产前美丽身姿锻炼小腹,紧致肌肤除了跑步、游泳、健身操等有氧运动,每天50个仰卧起坐、平板支撑等简单有效的锻炼,都能让你的腹部结实有弹性。特别是平板支撑,每组60秒,每次4组,每日5分钟,就能有效收腹,塑造完美腰腹线条!...