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产后第二周的月子餐
坐月子
期间有哪些
月子餐
推荐?
答:
那么,
月子餐
有哪些推荐呢?1.
产后
一周 产后7天内,这时候
产妇
体质比较虚弱,也属于恶露高峰期,排废期,不宜大补。产妇可以早上喝一碗红糖小米粥+煮鸡蛋。小米50克,清水500克泡3小时高压锅煮烂,出锅前下适量红糖,红糖以自己口感接受程度为准。小米营养丰富易吸收,养脾胃,易消化。产妇刚生产完...
怎样做好
月子餐
呢?
答:
第一周:
产妇
要“代谢排毒、修复子宫” 制作月子餐要易消化、开胃、清淡、均衡。例如:要每天喝生化汤、菠菜猪肝汤来帮助子宫排毒,有助于恶露排出。
第二周
:重点要“调理脏器、增加乳汁” 我们制作出
的月子餐
要营养、全面、催乳。建议多吃炒猪腰、虾、蛋、鱼汤等。一来缓解产妇孕期尾椎骨疼,强化筋骨...
28天
月子餐
,天天不重样,客户好口福,月嫂好口碑!
答:
第二周
• 第七天 早餐: 山药枸杞小米粥、鹌鹑蛋、清炒花菜 辅餐: 紫菜瘦肉汤 正餐菜: 皇帝菜(茼蒿)、小白菜、白切鸡、玉米炖羊肉、白果腐竹猪肚、胡萝卜炒肉丝 正餐配汤: 鱼头豆腐汤
月子第
三阶段开始进补、补充营养及血气。第三周 • 第一天 早餐: 南瓜粥、煮鸡蛋、清炒...
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