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人体每天所需蛋白质
人一天需要多少
蛋白质
?
答:
国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质
。我国则推荐为1.0克,这是由于我国人民膳食中的蛋白质来源多为植物性蛋白,其营养价值略低于动物性蛋白的缘故。蛋白质的需要量还与劳动强度有关,劳动强度越高,蛋白质的需要量越大。我国营养学会推荐的供给量标准中,18--45岁男性(体重63公斤),从事极轻体力...
人体每天
需要多少
蛋白质
答:
普通人蛋白 质的摄入量最好是0.8到1.0克每公斤体重
。蛋白质的来源分为动物性蛋白和植物性蛋白,尤其动物动物性蛋白质里面的氨基酸跟人体比较接近,所以利用率也会很高,但是蛋白质主要还是以植物性蛋白质为主。蛋白质是一种 有机高分子含氮化合物,这也是人们为为维持生命以及运动的最基本原则,所以...
人体
的
蛋白质每天
的摄入量应为多少
答:
我国膳食构成以植物性食物为主,
蛋白质
的质量及消化率较差,所以,成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d),老年人为1.27g/(kg·d)。
人体
一天应该摄取多少
蛋白质
?
答:
人体对蛋白质的需要量与性别、年龄、活动强度和生理状态有关
。一般来说,男性多于女性;年少多于年长;强活动多于弱活动;孕妇乳母多于育龄妇女。我国营养学会2000年制定的蛋白质参考摄入量为成人每天每公斤体重1.16克。如某人体重65公斤,则每天需摄入的蛋白质为1.16克×65公斤=75.4克。此数量的蛋白质...
人体
必需的营养物
质每天
需要摄入多少?
视频时间 02:25
人体蛋白质
来源与日常需要量是怎样的?
答:
只有10%左右,但在我国由于其在人们食物中所占比例较大,也成为植物性
蛋白质
的重要来源。一般认为动物性及植物性蛋白质在食物中庆各占50%。中国营养学会建议:我国成人蛋白质摄入量为每日每公斤体重1.0-1.9g,青少年应当更多一引起,可达3.0g左右。参加体育锻炼的人,在各自原基础上应适量增加一些。
人体
一天需要多少克
蛋白质
答:
回答:一个健康成人(体重平均60-70千克)每日
所需蛋白质
的量,按每千克体重计算,为0.8-1.0克,即总量为50-70克。这一剂量对绝大多数健康成年人而言足以满足机体的日常需要 只有处于生长发育期的儿童、妊娠期及哺乳期的妇女、创伤修复期的患者,才需要更多的蛋白质。
人体
一天应该摄入多少
蛋白质
答:
:老年人按1.27g/(kg.d)或
蛋白质
占总能量的15%计。"中国居民膳食蛋白质推荐摄入量"表说明:u表中的"RNI"是新标准"推荐摄入量"的代号,后面的"/(g/d)" 表示每日摄入多少克。u 在"孕妇(mg)"一项里的"第一孕期+5"表示孕妇要根据不同的体力劳动状况将蛋白质摄入量再加5,譬如孕妇是中体力...
如何科学地计算
人体
一天需要摄取多少
蛋白质
?
答:
例如:体重50公斤,年龄33岁,其指数是0.79。 0.79×50=39.5克。这就是一天所需要的
蛋白质
的量。 平均一天之中蛋白质的需要量最少约是45克,也就是一餐大约15克。注意,早餐必须摄取充分的蛋白质。2.公式:体重(KG)*0.8g=
每天
摄取的蛋白质标准量 例如体重70kg的男性,每天应该摄入70*0.8=...
每天人体所需
的营养比例是多少?
答:
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人体
每日
所需
营养标准(适合人群:18-55岁健康人群):1、
蛋白质
:每日蛋白质的摄取量应...
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