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人体营养需求量
人体
每天
需要
的
营养
素量是多少
答:
类别
能量(千卡) 蛋白质(克) 钙(毫克) 铁(毫克) 维生素A(微克RE) 硫胺素(毫克) 核黄素(毫克) 烟酸(毫克)
抗坏血酸(毫克) 维生素D(微克)婴儿(不分性别):初生~6个月 120 2.0~4.0 400 10 200 0.4 0.4 4 30 10 6~12个月 100 600 10 200 0.4 0.4 4 3...
人体营养
素摄入量如何计算?
答:
②人均食物或
营养
摄摄入量除以混合系数即可得出该人群标准人的食物和营养素摄入量。计算出人群标准人的食物和营养素摄入量后,就能够在不同年龄、性别和劳动强度的人群之间进行比较。标准人的平均每日某营养素摄入量=平均每人每日某营养素摄入量÷混合系数。
人体
每天摄入多少
营养
就达到标准了?
答:
人体每日所需营养标准基础营养:
1蛋白质:每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克
。2、醣类:醣类的摄取量随个人热量的需要而定,总热量的 45~55%,不能少于 20%。3、脂肪:每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克,男性每日不能超过 90 克。4...
人体
每日所需维生素需是多少?
答:
人体每日需要量男子0.03mg,女性0.01mg
。7、维生素B12 人体每天约需12μg(1/1000mg)。8、维生素C 成年人为100mg/日,最多摄入量为1000mg/日。9、维生素D 每天的需求量0.0005至0.01毫克。10、维生素H 人体每天需要量约100~300微克。11、维生素PP 人体每日需约20毫克。12、维生素M 人体每日...
人体
每天
需要
补充哪些
营养
素?
答:
营养素是指食物中所含的营养成分。食物的营养物质种类繁多,
人体所需大约50多种
,就其化学性质或生理功能可分为六大类,即
蛋白质
、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水。根据人体对营养素的需要量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量...
生理
需要量
是什么?
答:
kg)-20〕*20ml/kg。生理
需要量
是指能保持
人体
健康,达到应有发育水平和能充分发挥效率地完成各项体力和脑力活动的、人体所需要的热能和各种
营养
素的必需量。制定生理需要量的原则依据有许多不同的主张,各营养素之间也有不同的考虑。但不外人群调查验证和实验研究两大方面,二者结合起来则较为全面。
人一天要摄入多少
营养
答:
人体一天要摄入的营养一般包括六大营养:这六大营养素是指
蛋白质
、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋...
怎么计算
人体
一天所需三大
营养
素的量
答:
(1800 / 4) - 450 - 200 = 225克 因此,该人每天需要摄入450克
蛋白质
、200克脂肪和225克碳水化合物。注意:以上计算提供的是理论值,实际摄入量可能需要根据个人具体情况(如健康状况、代谢速度等)进行调整。同时,食物中的营养素含量可能与标签上的数据有所差异,因此实际摄入量可能会有所不同。
人体
对
营养
素的
需求
可以分为哪三种
需要量
?
答:
2、基本
需要量
。是指维持
身体
正常生理功能、生长发育和身体活动等所需要的
营养
素最低量,满足这种需要,机体能够正常生长和繁育,临床上不会出现缺乏病的显著症状。但该种营养素在组织内储备很少或没有,故短期内膳食供给不足即可造成缺乏。3、储备需要量。是指能满足机体的基本生理功能、生长发育和身体活动...
人一天
需要
摄取多少维生素?
答:
人体
每天所需维生素:维生素A 0.8-1.1毫克; 维生素A原或前维生素A 2毫克; 维生素B1 1.4毫克; 维生素B2 1.6毫克; 维生素B6 2毫克;维生素B12 1微克; 维生素C 60毫克; 维生素E 10毫克; 尼克酸 18毫克; 叶酸 200微克; 泛酸 6毫克。维生素C支持人体的保卫系统和缔结组织。它在运动时会随...
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