11问答网
所有问题
当前搜索:
人每天需要多少锌元素
我国规定男女 老年人
锌
摄入量是
多少
答:
锌的需要量各年龄组不同,
我国营养学会推荐的锌每日供给量:0—6月3毫克,6—12月5毫克,1—10岁10毫克,10岁以上15毫克
,孕妇、乳母20毫克。动物性食物如肉、蛋、奶、海产动物含锌较多,其次为豆类、硬壳果,谷类、蔬菜及水果含量少。希望以上的话对你有所帮助!!!
人每天需要多少锌元素
?它主要来源于哪些食物?
答:
食物中的
锌
含量差别很大,吸收利用率也不同.贝壳类海产品,红色肉类,动物内脏都是锌的良好来源,锌的补充量为15.5MG/
一天
补锌最好食补
人为啥会缺锌呢??
答:
锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用,与成人的生育功能也关系密切。
成人每天只需要13至15毫克锌
,但缺少了它,就会导致食欲减退、皮 肤粗糙、发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退以及不 能生育。儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓,智能差。补锌主要是通过饮食和服用...
人每天
应补充
多少锌
,过量补锌会有危害吗
答:
世界卫生组织规定,
成人每天锌的摄入量为15毫克
。锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。微量元素锌是儿童健康成长必须的微量元素之一,锌元素能直接抑制病毒增殖,增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能...
人每天
摄入
锌
不易超过
多少
?为什么?
答:
《中国居民膳食营养素参考摄入量》则指出,成年女性每天需要摄入11.5毫克锌,
而男性需要15毫克
。锌有帮助生长发育、智力发育、提高免疫力的作用,缺乏锌会对我们的身体,特别是生长发育造成严重影响,缺锌会导致以下后果:1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,...
请问:那些食物中含锌量丰富,人的身体
每天
摄取
多少锌
为适合?
答:
每天锌
的用量绝不可能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他抗物质的作用。120克瘦肉中含锌75微克。另外,火鸡肉,海产品,大豆中的含锌量也很高。
人一天需要
补充
多少锌
答:
世界卫生组织规定,
成人每天锌的摄入量为15毫克
。男性和女性11--51岁15毫克, 孕妇和乳母由于哺乳,乳汁中含有锌,因而流失的多一些,所以摄入的含量也多一点的,建议为20--25毫克,补充过量的锌可能导致急性锌中毒。人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的...
锌
含量最为丰富的食物是什么?大人
每天需要
摄取
多少
?
答:
蛋、鱼、香肠和全谷制品(如小麦、大麦和燕麦等)。微量来源有海参、枣、黄鳝、木耳、大葱、甜面、酸梅晶、玉米粉、麦乳精、饮料、动物脂肪、植物油、水果、蔬菜、奶和糖≮建议
每日
摄取量≯ 成人建议每日摄取12~15mg。妊娠期和哺乳期的女性
需要
稍多一些。大量地摄取
锌
可能会抑制机体的免疫功能 。
男人
每天
摄入
多少
克
锌
维持性功能
答:
正常成年男性
每天
可摄入15.5mg,女性11.5mg。
锌
摄取过量的结果1、 昏睡、嗜睡、呕吐、发烧、腹泻、抽搐 2、 增加发生心血管疾病的风险 3、 伤害神经、造血及免疫系统 4、 妨碍铜等微量矿物质的吸收代谢 5、 抑制免疫系统 功效、使免疫力下降 6、 影响胆固醇平衡:让好的胆固醇指数(HDL)...
中老年
人每天
补
锌多少
合适?
答:
正常成人
每天
补锌10~15毫克。老人补锌食谱: 1.家常四物汤 原料: 蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油 制作1.将四物放入锅中,加水五碗熬煮,将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗2.水熬煮,与前次汤汁收集在一起备用。3.锅中放黑麻油、香菇爆香,放入豆包,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
补锌多少合适
锌每天摄入量不能超过多少
锌一天摄入量多少正常
一岁每天需要多少锌
儿童补锌每天不能超过多少
青春期锌每天的摄入量
锌镁片对男人性功能有效吗
成人一天锌的摄入量是多少
锌摄入量标准