吃这12种水果让体重不断下降!答:10.蓝莓:利干排毒 饭后吃,热量极低,含有丰富的花青素,帮助皮肤抗氧化,利清除身体有害自由基,助减肥。 11.樱桃:褪黑素助眠 睡前吃,樱桃是为数不多含有褪黑素的水果,因此睡前吃点樱桃在一定程度上提高睡眠质量。 12.柚子:膳食纤维 晚上吃,含有丰富的果酸和膳食纤维可以增加肠道蠕动,加快身体的新陈代谢,晚上吃柚...
坐月子也能瘦?看这些水果和减肥方法!答:水果助你瘦苹果:水果之王来啦!它富含维生素,能促进消化吸收,避免热量转化为脂肪。而且,吃苹果还有满满的饱腹感,减少其他热量摄入哦!甜橙:富含维生素C和纤维,热量又低。它还能促进排便,清理肠胃,让你的身体更轻松!番石榴:产后瘦身的好帮手!番石榴热量低,膳食纤维丰富,喝了番石榴汁还能减少体内脂肪,加速新陈代谢...