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什么蔬菜含维生素c高
维生素c蔬菜
含量排名是
什么
?
答:
维生素c蔬菜含量排名 第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克
第二层:青椒、桂圆、
番茄
、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:
白菜
、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 维生素C的食物来源:新鲜植物中维生素C较多,最...
含维生素c
多的
蔬菜
、水果。
答:
蔬菜:小白菜、芥兰、绿菜花、苜蓿芽、苋菜、菠菜、西红柿
水果:橙子、柠檬、
樱桃
、苹果等
什么蔬菜含维生素C
最多?
答:
蔬菜含维生素C最高的是:辣椒 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果
。而蔬菜中辣椒每100克可含144毫克的维生素C,水分占92.2%,含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物6.4克,能提供113.0千焦的热量。此外,辣椒中的钾、磷、钙等含量也是非常高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21c8701a18b87d62...
什么蔬菜含维生素c
比较多?
答:
3、大白菜
白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类,并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。4、
芥菜
芥菜的营养成分非常丰富,每100克芥菜的营养成分为热量24大卡...
蔬菜维生素c
十大排行
答:
红薯叶即红薯生长过程中茎上的叶子,无论是凉拌、爆炒、水煮,都很好吃,可以为身体补充膳食纤维和各种营养元素。其中,每100g红薯叶
含维生素C
56mg,营养价值比红薯高。10、花椰菜 花椰菜又叫花菜、菜花,比一般的
蔬菜
要丰富,含有蛋白质、膳食纤维、维生素等人体所需的物质,每100g中维生素C的含量约为6...
水果
蔬菜维生素c
十大排行
答:
花椰菜又称花菜、菜花,是一种很受人们欢迎的
蔬菜
,味道鲜美,营养价值也高,其
含有
的丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、碳水化合物及矿物质等。5、青椒 青椒果肉厚而脆嫩,被广泛用作配菜,热量不高,吃了也不容易长胖,而且维生素C含量丰富,每100克中
维生素C的
含量大约62毫克,还含有叶酸、镁、钾等...
什么蔬菜
VC含量高?
答:
VC含量高的蔬菜有:1、西红柿:也称
番茄
,原产南美洲。现代医学检测,西红柿含丰富的维生素C,每百克西红柿含11微克维生素C,是苹果的2.5倍,维生素PP含量在果蔬中也名列前茅。此外,除含钙、磷、铁外,西红柿还含有较多的苹果酸和柠檬酸。2、西兰花:西蓝花维生素C含量比
辣椒
高,西蓝花中的营养成分...
什么蔬菜
vc含量比较丰富?
答:
鲜为人知的是,维生素C含量最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、
番茄
的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。2、
圆白菜
中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的...
含维生素C的蔬菜
和水果 富含维生素C的水果及蔬菜有
哪些
答:
1、蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、
番茄、大白菜
等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。2、青椒:青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93.9%左右、碳水化合物约3.8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。3、番茄:番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1...
富含
维生素c
的水果和
蔬菜
答:
2. 柠檬:柠檬中的
维生素C
含量也相当丰富。 3. 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5. 猕猴桃:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。
蔬菜
方面: 1. 青椒:青椒中的维生素C含量较高,有利于提高免疫力。 2. 白菜:白菜
含有
丰富的维生素C,有利于身...
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