吃什么力气大?答:指导意见:锻炼手臂肌肉,俯卧撑是最好的,锻炼腹肌,仰卧起坐最好,锻炼腿部就莫过于跑步了.打篮球,打乒乓,踢足球,慢跑等运动都可以帮助你锻炼全身的肌肉.在锻炼的时候还要多食有营养的食品,鸡蛋,牛奶,牛肉等等 吃什么东西长力量 肉,但也有分.一般红肉(牛,羊,大肉)补肌肉力量;白肉(鸡,鱼,虾)补其他...
天一热就没什么力气,有什么办法调理吗?答:一呼一吸为1次,做10~15次。 (2) 揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉 *** 擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进区域性血液回圈,改善腰痛的作用。 (3) 揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触控,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。 (4) 推下肢:旁...