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什么食物中维生素B的含量丰富
什么食物中
含有
丰富的维生素B
答:
粗粮、全麦面粉、啤酒花
等都含有丰富的VB族
哪些食物
含
B
类
维生素
多??
答:
1、鸡肝、猪肝等动物内脏、瘦肉中含有丰富的维生素B1
。2、
牛奶、大豆、绿叶蔬菜
中含有丰富的维生素B2。3、维生素B3广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。4、维生素B5广泛存在,尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质的食物。5、维生素B6广泛存在,尤其肝脏,奶...
含
维生素b的食物
是什么?
答:
1、谷类食物,比如大米、小米、玉米、燕麦
,这些谷类食物当中往往都含有丰富的B族维生素。2、
豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆
,这些豆类食物当中往往也含有丰富的维生素B。3、
动物内脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝
,这些动物内脏当中往往也含有非常丰富的维生素B。4、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋。
什么食物
含
维生素B
比较多?
答:
你好,朋友 个人认为。富含维生素b的食物是比较多的,
比如肝脏类的食物,动物的肝脏一般都会富含丰富的维生素b,比如鹅肝,羊肝,牛肝,猪肝等
。还有一些动力的食物也会富含丰富的维生素b,
蔬菜类
的食物也有很多,都有维生素b的成分,比如西兰花,菠菜等。大豆,花生,维生素B也是比较多的,所以平时的食物中...
富含
维生素b的食物
和水果有哪些?
答:
B族维生素含量丰富的食物
主要有以下几类:1、含维生素B1
的食品
:小麦胚芽、豆类、糙米、大豆、花生、黑米、鸡肝、牛奶等;2、含维生素B2 的食品:小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,蔬菜水果中则量偏少;4、含...
什么食物
含有
丰富的
铁和
维生素B
?
答:
含铁
丰富的食物
有:1、紫菜 2、猪肝3、发菜4、花生 5、黑芝麻6、鸭血7琼脂 8、咸鸭蛋黄 9、红肉 10、大枣等;含
维生素B的食物
有很多种:含VB1的有:1、小麦胚芽 2、花生(生)3、麦片 4、健素糖 5、猪前腿绞肉 6、猪肉干 7、谷类 8、白芝麻9、黄豆 10 米豆等;含VB2的有:1、酵母粉...
什么食物
含
维生素B
最多
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有
丰富的维生素B
。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
B族维生素
是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起...
含有
丰富维生素b的食物
种类
答:
1、大豆。此
食物中
含有
丰富的维生素B
1,适量进食可以促消化,缓解疲劳,改善精神状况。2、牛奶。身体缺乏维生素B,也可以多喝牛奶,因为牛奶中含有大量的维生素B6和维生素B12,多食可以缓解身体不适,促进疾病恢复。3、燕麦。燕麦也建议维生素B缺乏的患者食用,主要是因为燕麦中含有丰富的维生素B2,经常食用...
多吃富含钾元素、氨基酸、
维生素B
和钙
的食品
答:
多吃富含钾元素、氨基酸、
维生素B
和钙
的食品
,有助于保持健康、提高情绪。凜马铃薯马铃薯中含有一种多酚物质能够刺激大脑神经,能够使大脑神经保持松弛状态,能够缓解大脑皮层的紧张感,发挥舒缓情绪、助眠的效果。小米、燕麦小米和燕麦都富含维生素B1,可以起到调解、舒缓神经的作用。另外,它们还含有
丰富的
色氨酸,人体...
哪些食物
或水果含
维生素B
比较多
答:
以下是含有
丰富维生素B的食品
:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、...
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