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什么食物补充维生素a
含有
维生素a
的蔬菜和水果有哪些?
答:
茄子、南瓜、荔枝、西瓜、甜瓜
。1、茄子。果可供蔬食。根、茎、叶入药,为收敛剂,有利尿之效,叶也可以作麻醉剂。种子为消肿药,也用为刺激剂,但容易引起胃弱及便秘,果生食可解食菌中毒。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/9c16fdfaaf51f3deb29bf1339aeef01f3a2979bf"target="_blank"title="点击查...
八种富含
维生素A
的
食物
答:
科普达人小柒 2023-05-07 · 超过51用户采纳过TA的回答 关注 八种富含维生素A的食物 猪肝,西兰花,
胡萝卜
,菠菜,青蟹,黄花菜,茼蒿,紫苋菜。 1 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?
哪些
食物
含有
补充维生素A
、B、族和钙、铬、锌等微量元素。
答:
维生素A的食物:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物
。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。维生素A的功能:维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用,可使...
维生素A
多的
食物
答:
※注意:在日常生活中补充维生素时,维生素A中的β
胡萝卜
素较多被应用,因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性,同时还有抗癌作用,有助于降低有害的胆固醇含量、并可减少心脏病的发生。富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。注意:...
什么
水果含
维生素A
和E多?
答:
富含维生素A的食物:一、
水果类
:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、
蔬菜类
:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、
茄子、南瓜
、黄瓜、菠菜。
三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。四、
动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺
。请您选择。富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类...
富含
维生素A
的
食物
?
答:
富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物
。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。富含
胡萝卜
素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克...
吃
什么
可以快速
补充维生素
?
答:
富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。
胡萝卜
、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。另外,多吃鱼肝油可以补充维生素A。富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、...
含
维生素A
多的
食物
?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、红薯 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、...
什么食物
含
维生素A
答:
从维生素A结构的角度为,主要有两类来源:一类是维生素A源,也就是指β-
胡萝卜
素及其他类胡萝卜素。多存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及
水果类
,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、
南瓜
等。另一类则是来维生素A(视黄醇),主要存在于动物性食物当中,能够直接...
维生素a
的最佳
食物
来源是()a动物肝脏b蔬菜c豆类d禽肉
答:
适合作为膳食中的蛋白质来源之一。总之,以上四种
食物
都是维生素A的重要来源之一,但它们的含量和种类有所不同。为了获得足够的维生素A和其他营养物质,我们应该在日常饮食中多样化搭配这些食物,并注意适量摄入。同时,如果有特殊情况需要额外
补充维生素A
,可以在医生或营养师的建议下选择适当的补充剂。
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