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仰泳单手推水至体侧时手臂应
仰泳
的
手臂
动作要领
答:
仰泳的手臂动作要领如下:
1、首先将左手伸向正上方入水,指尖方向朝着前方,注意小拇指先入水
。2、接着入水后,转肩屈肘,向着大腿方向推水,从而产生向前的推动力。推水这个动作是仰泳最主要的前进力,注意推水时,手掌并拢,屈肘为90度左右,同时旋转手腕,掌心向外。3、之后推水至臀部,靠着大腿...
仰泳手臂
的正确姿势是怎样的
答:
推水这个动作是仰泳最主要的前进力,注意推水时,
手掌并拢,屈肘为90度左右,同时旋转手腕,掌心向外
。 3、之后推水至臀部,靠着大腿侧出水,注意大拇指先出水。 4、左手出水后抬至头部上空时,转肩的同时并翻掌移胯,注意掌心是向外的。以上例子为左手的手臂姿势的分解步骤,同理可得右手也是...
仰泳
是常见的游泳方式,它的动作特点是怎样的?
答:
1.
仰泳
的
手臂
动作是双臂配合和身体整体的协调,分解,单臂动作分为以下步骤。2.左手伸向正上方入水,手指向前伸,小姆指先入水。3.左手入水后转肩屈肘,将水往大腿方向推,产生向前推进力,这是仰泳的主要前进力。当推水时,手掌并拢,屈肘至90°,手腕转动,掌心向外。4.左手
推水至
臀部,揉...
仰泳
的动作要领以及注意事项
答:
1.左手伸向正上方入水,指尖朝前方,小姆指先入水。2.左手入水后转肩屈肘,向大腿方向推水,产生向前的推动力,推水的动作是
仰泳
的主要前进力。推水时,手掌并拢,屈肘到90°,旋转手腕,掌心向外。3.左手
推水至
臀部,擦大腿侧出水,大拇指先出水。4.左手出水后抬至头部上空时,转肩翻掌移胯...
仰泳
的动作有多少种?动作要领是什么?
答:
臂入水时应保持直臂,肘部不要弯曲,入水时小指向下,拇指向上,掌心向侧后方
。手掌与小臂约成150-160度角。抱水抱水是为划推水创造有利的条件。臂入水后要利用移臂时所产生的动量积极下滑到一定的深度,手掌向下、向侧移动,通过伸肩、屈肘、上臂内旋和屈腕的动作,配合身体的滚动,使手掌和前臂...
仰泳
的技巧是什么?
答:
仰卧水中,由同伴抱住双腿(靠髋部)做划臂练习,可由
单手
划过渡至两臂分解轮流划,最后是交替连贯划臂。 划臂时五指自然并拢,直臂向后移至肩沿线,以小指做切入水动作,然后沿
体侧
做屈臂抱、拉、推动作至大腿。 (4)臂腿配合技术 两臂划水2次,踢水6次,呼吸1次,常谓之6∶2∶1配合。 (5)呼吸 呼吸时常以一...
学好
仰泳
有什么技巧
答:
【
仰泳
动作基本要领】仰泳的
手臂
动作 1、左手伸向正上方入水,指尖朝前方,小姆指先入水。2、左手入水后转肩屈肘,向大腿方向推水,产生向前的推动力,推水的动作是仰泳的主要前进力。推水时,手掌并拢,屈肘到90°,旋转手腕,掌心向外。3、左手
推水至
臀部,擦大腿侧出水,大拇指先出水。4、左手...
仰泳
的正确练习方法
答:
指尖朝前方,小拇指先入水。7、左手入水后转肩屈肘,向大腿方向推水,产生向前的推动力,推水的动作是
仰泳
的主要前进力。推水时,手掌并拢,屈肘到90,旋转手腕,掌心向外。8、左手左手出水后抬至头部上空时,转肩翻掌移胯,掌心向外
推水至
臀部,擦大腿侧出水,大拇指先出水。
蛙式
仰泳
是如何游的?
答:
尤其应注意的是,在收腿、翻脚、蹬腿的全过程中,膝关节不能露出水面。3、两臂动作从贴于
体侧
的滑行姿势开始。首先,以拇指领先,两臂自然伸直提出水面,并放松地沿体侧的垂直面经空中向前摆动。两臂摆过脸部上方时开始内旋,使小指侧转向下。然后,两臂伸直在肩前同时入水。四、蛙式
仰泳
(反蛙泳)配合...
游泳时必须了解的安全常识
答:
1)
手臂
被抓:被落水者
单手
抓住时,应迅速将手臂向对方虎口反方向甩开,或转手抓溺水者手腕,并顺势拉住其手臂使其背对自己;被落水者双手抓住一手时,应以另一手迅速抓住对方一手腕往其虎口反方向推,推开后紧接以同一手的肘部搁开另一手,并顺势拉动落水者使其背对自己。2)腰部被抱:救助者如被落水者拦腰抱住,应...
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