体育生,骨膜炎,运动时间长了就小腿部疼,怎么治疗答:回答:病情分析: 滑膜炎可以热敷治疗,从常规热敷治疗的病例的随访结果看,热敷是一种简单有效的治疗滑膜炎的方法。 意见建议:建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并...
我是体育生,由于经常训练所以感到小腿和脚腕会肿痛答:要防止小腿疼痛,跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则,不能急于求成。运动前作好准备活动,拉伸腓肠肌和比目鱼肌,以增强小腿的适应力,不要突然加大运动量,不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练,同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼,跑鞋要有一定的缓冲性能,注意跑时放松和落地时的缓冲。疲劳性...