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体脂率多少最好
女42.高161,体重59kg
体脂率
是
多少
为好?
答:
正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%可以用这个公式自己来计算一下
。BMI=体重(公斤)÷身高的平方(米)体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)体脂率应该维持在这个正常的范围内才能保证身体的健康。男性和女性由于性别和身体构造的差异,正常体脂率的标准...
女生
体脂率
刷到
多少
开始塑形,比较好
答:
女性体脂率刷到17%左右就可以了,最高不要超过20%
,过高的体脂率塑形根本出不来的。
女生
体脂率多少
比较好
答:
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%
,想要模特那种身材,一般可以控制在
18%-22%之间
.
女人
体脂率多少最
好看 女生体脂率多少才有马甲线
答:
1、一些人认为,身体健康、凹凸有致就是身材好,
一般健康苗条的年轻女性的体脂率是在20%-25%之间
。2、但也有些男性认为,女性丰臀肥乳,抱起来有肉但也没有赘肉横生才算是身材好,她们的体脂率在25%-30%之间。3、部分女性对身材要求严格,追求漂亮的马甲线,那么体脂率会更低一些,在15%-22...
健身减肥,究竟多高的
体脂率
是
最好的
?
答:
不少人会觉得低肌肉+中体脂就不错,在最美好的一两年,最多四五年确实是好看的。黄金年龄一过就自求多福吧。而对于经常运动,有一定肌肉含量的身材是这样的:一般正常身材:
体脂率
:18-20 普通健美身材:体脂率:14%-17 型男健美身材:体脂率:9%-13 专业健美身材:体脂率:5%-8 当然男女 在...
女生
体脂率多少最
好看
答:
成年女性的
体脂率
正常范围是20%~25 若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂...
体脂率多少
才算正常
答:
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%
,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda144a4c80fc7bfb7d0a20df48685"target="_blank"title=...
体脂率
越低越好,真的吗?
答:
人体正常的
体脂率
女性应该在20%-30%,男性应该在15%-18%不等。为了身体的健康,需要每天控制脂肪的摄入,全天的脂肪摄入量
最好
不要超过总量的105,如果超过的话,很容易引发肥胖问题。同时,也需要避免摄入油脂过高的食物,比如油炸食物、膨化食品还有烧烤食物等等,多吃一些瓜果蔬菜,保证饮食清淡,这样...
男生
体脂率多少最
好看?
答:
男性正常
体脂率
范围在15%至18%之间,通常将体脂率降到15%左右,男性的腹肌块就开始逐步显现。降低到12%以下时,腹肌线条会变得清晰,六块腹肌就可以较为清楚地展现出来。拥有六块清晰腹肌的男性,通常就会和好身材、性感、好看这些词联系起来。练腹肌注意事项 想腹肌练出来,不能单单做卷腹运动。单做...
体脂率多少
的人看起来才好看?腰两边的赘肉应该怎么减?
答:
男生17%左右女生27%左右,腰间的赘肉你可以通过健身操或者是选择一种最喜欢的运动方式来进行减肥,可以适当的改变你现在的生活方式减少坐着和躺着的时间。
体脂率多少
看起来才好看,其实它并没有一个统一的标准,因为每个人的审美都是不一样的,再加上大家的体型、身高、体重都不同,所以对于体脂率它并...
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