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体脂率26
正常女生的
体脂率
是16~22,我身高166.7体重49Kg,体脂率为
26
!是怎么回事...
答:
第一,你没算对。估计是在家用体脂秤上称的(年龄呢?)第二,
成年女性26也是正常
。你要到16,要么真是瘦,要么做认真的训练。第三,体态与体脂不能完全对应,即有的人脂肪多也看不出来,有的看着个大但体脂不高。
女生
体脂
26.1%,肌肉率69.4%是很胖吗...
答:
是比较壮。
请教专业人士——关于健身、减脂、增肌、塑形
答:
等您
体脂率
下来之后就可以考虑塑型的事了。要注意,体脂率下降不意味体重下降,您现在体重还好,只是脂肪太多而肌肉太少,所以我强烈建议减肥不等于减重,所以您要关注外形而不是体重秤上的数字。具体练习动作您可以关注微信公众号古德健身并留言,我们会发图片给您。希望我们的回答能帮助到您,有更多需要...
女生
体脂26
什么样子
答:
当女生的
体脂
比比较高的时候,她的身上特别是肚子上的肥肉会是特别的多,所以说是比较胖的。
女生
体脂率26
%需要减脂吗
答:
女生体脂率26%在成年女性体脂标准范围内
,如果你想要保持健美的身材,那么需要减脂,一般女生体脂率在20%-22%的时候,马甲线基本会成形,这样的身材在大众审美里算是很理想化的。成年女性的体脂率正常范围是20%-30%,男性的标准体脂肪率为18%以下,由于女性上半身的皮下脂肪和乳房脂肪含量要高一些,...
女性
体脂率
对照表是怎样的?
答:
女子的体脂率23%~25%,体型特点:理想型,全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。女子的
体脂率26
%~28%,体型特点:全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。女子的体脂率29%~31%,体型特点:腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。女子的体脂率32%~34%,体型特点:腹肌不显露,腰围通常是86~90...
女生
体脂率26
怎么健身
答:
如果是想瘦身的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
我50岁BMI20.7.
体脂率26
左右属于正常吗?
答:
请问你是男性还是女性?男性女性
体脂率
标准不一样的。女性的话,18-23是最理想的状态,但28以内都是正常。你的数据加上年龄因素来看还挺不错的,能从外形看出来是体态匀称的人。如果是男性,这个数值就偏高了。男性通常是15-20,你的数据明显超了,结合bmi正常,说明你身体肌肉含量少,体态泡芙状。
体脂率
多少不适合跑步
答:
体脂率26
%-40%不适合跑步。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%-25%,男性15%-18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,...
理想的体重和
体脂率
比
答:
(17%~25%为女子的理想型
体脂率
)17%~19%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。20%~22%全身各部位脂肪不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌不显露。
26
%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛,腹肌不显露。29%~31% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。32%...
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