为什么我很能吃,也有一定的运动量,但是为什么就是吃不胖呢?(详细说明...答:第二点是生活习惯,首先是饮食,通常减肥的人要少吃多餐,所以你应该反过来,每顿吃的很多,一天少吃几顿,食物里面适当增加脂肪含量高的,但为了健康起见,也别吃太多高热食品,吃饭的次数少会使你的神经系统认为你不能按时提供能源,因此会做能源储备---积攒脂肪;然后是睡眠,你的睡眠不能太多,因为睡眠是人体分泌生长激素...
为什么我体重没变重但是家人都说我长胖了?答:那是因为你缺少运动,肉肉松了,所以看起来胖胖的,你应该多做做运动,克制食欲吗?你可以多吃水果,可以吃柠檬,苹果,那些低热量的,而且柠檬可以减肥哦,我就是这样瘦的,晚上不要吃饭,你可以把柠檬和苹果切丁,代晚饭?保证你可以瘦哦?