眼睛保护小常识答:建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等,当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩,以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,从而减轻眼疲劳。 注意营养均衡,多吃坚果类食物。 要多吃富含钙、蛋白质的食物,避免偏食,控制甜食。因为代谢糖分时,须依靠维生素B1,糖分若摄取过多,...
能让眼睛视力变好的方法答:望远运动 当您需要长时间阅读或用眼时,千万记得每隔50分钟,眼睛休息10分钟并且做望远运动、很简单,找一个开阔视野,凝视20公尺以外的某个主景,专心地看清楚或者以搜索目标的方式游移视线,几分钟后再看近距离的东西,如此反复数次、 青少年护眼常识方法3 户外运动 最佳的护眼方法就是户外运动,如打球,跑步,体操…...