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减肥瘦了两三斤就不瘦了
最近在
减肥
,
瘦了
几
斤
后就再也
没
有瘦过,是因为什么吗?
答:
运动就无氧有氧结合,每周三到四次,坚持,没有不瘦的
。急也没用,需要健康的生活方式。勤喝水,饮料零食尽量避免。
减肥
开始
瘦了
几
斤
后就再也没效果,是怎么回事?
答:
少吃+慢跑一开始对减体重还是有效果的
,因为毕竟这样还是能减少消耗。但是慢跑的强度很快就会被身体所适应,我们的身体的适应性是很强的。如果你想持续的掉体重,简单的慢跑和少吃是不够的,你必须做的更详细更专业一些。我不知道你对少吃的定义是什么?但是如果你要减肥,你必须摄入比你自己的基础代...
减肥
平台期过后又
减了
掉
了3斤
又为什么停
下来
了
答:
减肥平台期,不吃饭也瘦不下来了!肿么办?
别只从饮食下手,可以加强运动量,一方面消耗能量,一方面排除毒素,增加肌肉活力,更进一步的消化脂肪
减肥才减了4斤,体重就不下了,是进入平台期了吗? 你的身体脂肪基本已经达到了正常值,这样还想再瘦就得加大脂肪燃烧率,可以适当再增加点运动,比如慢跑...
刚吃塑美
瘦三斤
后来
就不瘦了
,是什么原因
答:
其实这个时候还应继续之前的减肥方式,把已经减下来的成果保持住
,可以总结一下目前的方法,看哪里还可以加强。例如,现在的减肥方法是节食为主,就应该在节食的同时增加运动量;或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类,少吃肉类,多吃芹菜、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等...
为什么晚上坚持不吃饭,瘦了几
斤
之后
就不瘦了
?
答:
一、体重减轻有两个大阶段。第一个阶段是排出宿便,第
二
个阶段是消耗脂肪。你
瘦
的那几
斤
是堆积在肠子内的宿便,由于你晚上不吃饭,部分宿便会被进一步吸收,部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右(其实多数人都有10斤左右)。所以你要继续排宿便,方法是:你一星期要有
2
天或者3...
减肥
第一周
瘦了
六
斤
,以后
就不
怎么瘦了,为什么
答:
身体会有一个平衡期,你刚开始
减肥
,可能是比以前吃的少,或者运动量大了,消耗多余摄入
就会瘦
的很快。当瘦一些之后,你的身体就会处在一个平衡阶段,说明消耗和摄入保持相同了,
就不
会再瘦,差不多你现在是正常体重。这时你先维持一段时间,不要心急,等身体适应了平衡期,最好再加强你的计划。
为何
减肥
中瘦了一段之后
就不瘦了
答:
所以你前期的减肥会失败。而且,
减肥不
是一天两天就看到成效了,所以你需要时间。再说了,每个人才开始减肥时,身体都有一个适应期,有的人在适应期里体重上升,有的人恒定不变,有的人迅速下降。一般人的体重都是先迅速下降,再保持恒定一段时间,接着就会正常的慢慢
瘦
,而且这时候才是比较健康的减肥...
减肥就减了
6
斤
体重就再也不往下掉了,每天晚上运动基本晚饭不吃 就是...
答:
减肥
要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何,一是要看你有氧运动的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多,吸收的少,
就会瘦
,这是基本的道理。先说吸收,吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收,一般来说,吃的越多,吸收的就越多,...
为什么我的身体每次
减肥
减掉七八
斤
之后就再也减不下去了?我采用的是...
答:
5.把体重计扔到一边去,不要理它。你
瘦了
,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了 !”有了成就,不要忘了痛苦,不要又开始大吃大喝,安慰自己是“奖励”。坚持,坚持!!!6.真的建议你不要吃
减肥
药,可能你没吃过,然后现在有很性急很苦恼,但真的不要去尝试比较好,...
我
减肥
,减掉6
斤
左右,为什么这几天体重一直不下去啊~~~谢谢了,大神帮忙...
答:
下午茶时段:闻花水戒零食 一到TeaTime,食欲又发作,拿出随身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一个下午茶的热量高过一顿午餐啊!自问自制力不够的姐妹们,不妨在办公座位周围喷点花香喷雾,闻着可以抑制食欲。 晚餐时段:喝水
瘦身
一个月
减
10
斤
只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水...
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