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减脂餐做法
减脂餐
食谱
答:
做法1:沙拉酱汁自调:(橄榄油80ml
,香醋10ml,红酒醋30ml,酱油15ml,蜂蜜:15ml,蒜末20g,芥末4g,柠檬汁15ml,盐:适量,可以放少许百里香)。2、烤鸡蛋吐司 食材:黑麦土司:一片,鸡蛋:一个瑞士多孔芝士:一片,番茄(小):半个 洋葱:少许。做法2:在黑麦土司上,依次铺上芝士,鸡蛋,番茄...
感谢网友,
减脂餐
吃这个真的好吃不怕胖
答:
1、包菜切丝放入一个鸡蛋,放入适量黑胡椒,生抽,盐放入两大勺全麦面粉搅匀。 2、热锅刷油倒入包菜糊,中间掏一个洞打一个鸡蛋倒入适量清水盖住闷到蛋熟即可。 ④无米番茄烩饭 食材: 鸡蛋1个、番茄1个、花菜三分之一颗、蒜适量、番茄酱适量、耗油适量、生抽适量、黑胡椒适量
做法
: 1、花菜切碎,鸡蛋搅匀,番茄切...
减脂餐
食谱
做法
大全
答:
1、菜花炒香菇
,材料:菜花炒香菇+(南瓜+虾仁+蓝莓),做法:锅中倒油,放蒜末爆香,下菜花和香菇翻炒;加入1勺生抽、1勺蚝油、1勺匙盐;锅中倒入少许清水焖两分钟就可以盛出开吃啦。 2、孜然煎鸡胸,材料:孜然煎鸡胸+(西兰花+玉米+橙子+小番茄),做法:鸡胸切成小块,加入1勺生抽...
哪几道
减脂餐做法
,简单易学饱腹不长肉,美味又营养呢?
答:
番茄浓汤豆皮食材:豆皮1张、西红柿1个、香肠1根,
生鸡蛋2个作法:豆皮切半条,西红柿去皮切半块,火腿切片,鸡蛋打散预留锅中油烧倒进鸡蛋煎熟炒散盛出
,蒜泥炒香,倒进番茄炒出料汁,添加1勺生抽酱油、一勺耗油、一勺番茄沙司,添加一碗烧开,添加盐与味精。入豆皮,香肠与鸡蛋煮熟,起锅撒一点葱...
减肥餐,低脂轻食怎么做?
答:
3.加入煎熟的午餐肉和挤掉多余水分的黄瓜洋葱(严格减脂的朋友可选低卡午餐肉、鸡胸肉、牛排或不加)4.加2勺无糖酸奶、2勺低卡沙拉酱和黑胡椒碎拌匀 吐司两面煎脆 5.加入土豆泥沙拉用保鲜膜固定,再对半切开 平时可以仔多御浏览器上学习一些
减脂餐做法
,上面汇总了各式各样的菜谱,点开【常用菜谱】...
减脂餐
|烤黑椒巴沙鱼&油醋汁沙拉附
做法
答:
巴沙鱼鱼肉超嫩滑而且很少鱼刺,营养丰富,和黑椒柠檬一起煎味道,真的好极了,不能吃腥味宝宝也超爱吃的哇 材料: 腌鱼:料酒+生抽+耗油+黑胡椒+柠檬汁 油醋汁:1生抽1勺蚝油2勺米醋2勺橄榄油1勺蜂蜜
做法
: 1.巴沙鱼切成小块用厨房纸擦一下水分 2.料酒+生抽+耗油+黑胡椒+柠檬汁调成腌鱼汁儿,把鱼放进里面...
低卡
减脂餐
的经典
做法
答:
轻食&记—把低卡
减脂餐
吃得有趣的
做法
步骤 将做法保存到手机 步骤 1 space 杏仁碎蔬菜烘蛋 生菜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、口蘑+黑麦面包+牛奶。说不上多香但营养很均衡,吃很饱也无负担 步骤 2 space 卧蛋咸蔬烤燕麦 西兰花、小番茄+酸黄瓜+卤牛肉+鸡蛋+燕麦+芝士。半熟的蛋是灵魂 步骤 3 space...
营养
减脂餐
食谱一日三餐
答:
做法
:将洗净的蘑菇切片,放入热锅中,加入少量橄榄油,煮熟后加入红酒,再加热3分钟,最后加入菠菜,拌匀即可食用。12. 酸奶水果沙拉 材料:酸奶适量,苹果1个,蜜桃1个,蓝莓适量。做法:先将苹果和蜜桃去皮切块,用蓝莓装饰,将所有食材混合,加入酸奶搅拌,即可享用。结语:营养
减脂餐
帮助您控制每日...
各种
减脂餐
的家常
做法
各种减脂餐的做法介绍
答:
这道
减脂餐
需要准备的食材有金针菇和一个番茄就够了。
做法
也更是简单,将金针菇洗干净切成段,番茄放入热水中烫30秒去皮,然后在切成块。接着在锅内放入热油,加入番茄炒出汁,在放入金针菇翻炒至变软,最后加入生抽、蚝油和盐翻炒一会后就可以出锅了。5、黄瓜炒鸡丁 首先准备半根黄瓜和鸡胸肉半边...
培根虾卷肉食
减脂餐
|低卡饱腹
做法
简单
答:
培根虾卷肉食
减脂餐
节日期间大吃大喝胖了,就算是减脂也要吃饱吃好才行啊,分享一款鲜美Q弹的培根虾卷!
做法
简单好吃不怕胖。 材料: 大虾8只、培根4条、油醋汁(1勺米醋,1勺生抽,半勺橄榄油,半勺蜂蜜)欧芹片或者黑胡椒 做法: 1.将大虾去头和皮,培根从中间切断。 2.调个油醋汁1勺米醋,1勺生抽,半勺橄榄...
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