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刚刚吃完辣条吐出来会胖吗
【求助】怎么抑制食欲啊。。悲痛欲绝
答:
我2月份减
了
10多斤到现在也没反弹,就是该
吃吃
改喝喝,但关键是每天控制在1200-1400卡以内,你要是
刚
减完那就晚上只吃流食,比如粗粮的粥或者吃水煮青菜也可以,少吃水果,水果发甜吃多了还是
会胖
。大概1,2个星期就可以吃晚饭了,当然控制好热量就不会再担心反弹的问题。至于你喜欢的小零食要是...
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