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考试易犯点,并进行标准动作示范_百度...
视频时间 04:49
中考排球
的正确打法姿势
教程
答:
中考排球
正确打法姿势
教程
如下: 1. 准备姿势: 两脚左右开立,与肩同宽,两膝微屈,后脚跟稍微提起,重心稍前移。 2. 抛球: 左手将球抛起,高度约与腰部相同,右手握拍在体侧,准备击球。 3. 击球: 在球落至右腹前约一臂距离时,右臂肘部带动小臂,从身体右侧后向前加速挥动,在腹前上方以全掌或握拳击球的后下方。
中考排球
的正确打法姿势
教程
答:
中考排球
的正确打法姿势
教程
如下:1、准备姿势 要点:分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、击球手型 击球手型主要分,一是叠指法、二是抱拳式、三是互靠式。...
体育
中考排球
垫球该怎么练?
答:
1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在对墙垫球时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击...
中考排球
的正确打法姿势
教程
答:
中考排球
的正确打法姿势
教程
如下:1.排球准备姿势:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。准备姿势是排球技术的基础,它是为了迅速移动、及时起跳、倒地、便于完成各种动作。2.动作要领:两脚左右开立,略宽于肩,一脚稍前,两脚尖适当内收,脚跟稍提起,膝关节保持一定弯曲度,上体前倾.熏必靠...
中考排球
垫球标准
答:
(浙江)
排球
双手垫球测试方法 考生原地将球轻轻抛起,然后连续用双臂向上垫球,垫球落地、持球、垫球超越指定区域即结束计数,垫球高度初中男生为2.24米,初中女生为2.15米,否则视作无效垫球,不计数。每名考生可测二次(计两次考核中最好成绩)。测试场地为半径2米圆圈。
中考排球
的正确打法姿势
教程
答:
首先一定要先练好单人垫球。只有单人和对墙垫球过关了,接着双人对垫、对墙高垫这样的进阶训练才不会吃力。在垫球时需要正面对着球,两手迅速做出垫球手型,接着要着重注意击球点,无论什么手型,都应注意手腕下压,两臂外翻形成一个平面,在这个手臂平面上击球更为平稳。2、对墙垫球练习可以遵循
中考排
...
体育
中考排球
对墙垫要求
视频时间 00:59
中考
垫
排球
技巧
答:
准备姿势半蹲,全身放松。两手臂伸直夹紧,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。球一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备下一次击球,而且在垫球考试时,一米...
体育
中考排球
技巧有哪些?
答:
1、
排球
垫球一般有2次机会,球如果落地算成一次测试。在垫球时,球要达到一定高度,才计算一次。2、垫球时只能在指定区域内垫球,每次测试计时1分钟,第一次垫球后开始计时间。在垫球时需要注意动作的标准,包括手型、击球的身体部位。3、在垫球时,要用双手持球将球向上抛起,双手迅速做出准备垫球的动作...
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