11问答网
所有问题
当前搜索:
动作规范
军训
动作
及标准
答:
要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法
动作
;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高。着冬季作训...
标准化、
规范
化训练:立正、稍息、跨立、蹲下、向左向右转、向后转的动 ...
答:
立正 立正是军人的基本姿势,是队列
动作
的基础。口令:立正。要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,...
男模特
规范动作
答:
1、双脚并拢,挺胸提气抬头,双眼目视前方。2、男孩步伐在双脚并拢的两条直线上即两脚内侧走在一条直线上。3、迈左腿,重心迅速前移至左腿上,身体垂直于地面。4、右脚蹬地力大,右腿膝盖弯曲带动右腿向前移动,脚顺惯性向前落。5、右腿膝盖内侧与左腿膝盖内侧有所摩擦,脚与脚之间进行摩擦。6、右脚带...
职场手势礼仪的细节
规范
要求
答:
1、手姿要求
规范
适度,在给客人指引方向时,要把手臂伸直,手指自然并拢,手掌向上,以肘关节为轴,指向目标,同时眼睛要看着目标,并兼顾对方是否看到目标,在介绍或指示方向时,切忌用一只手指指点点。2、谈话时手势不宜过多,幅度不宜过大,否则会喧宾夺主,有画蛇添足之感。3、一般来说,手掌掌...
健美运动规则
答:
(1)男子个人的七个规定
动作
:①前展双肱二头肌 面向裁判员直立,两脚自然开立,抬起两臂,弯屈肘部与肩齐高,两手握拳,拳心向下,收缩肱二头肌及全身肌肉。②前展双背阔肌 面向裁判员直立,两脚自然开立,以两手握拳或张开的方式置于低腰部,然后用力伸展背阔肌,同时收缩全身前面的肌肉。③侧展胸部...
训练
动作
应该怎么做到
规范
呢?
答:
严格按照
动作
的技术要求练习。当肌肉收缩时,尽量收缩到顶部,给肌肉最大的刺激。当动作恢复时,尽量伸展肌肉。动作也要有一定的节奏,积极用力时节奏要快,消极用力时节奏要慢。如果不按照技术要求去做,效果会不好,甚至实践会有偏差。一个动作不能仅仅通过原动机肌肉的收缩来完成。当你举起哑铃时,除了...
劈叉和压腿的标准
动作
(姿势)
答:
1、首先左腿打直,膝盖紧贴地面。2、双手向上,抬头挺胸,吸气。3、然后双手往前,腰部向下压,下去一定要慢,防止扭伤。4、前腿屈膝90°,后腿打直。5、双手撑地,腰部向前倾。6、右手撑地,左手往后面拉住右脚。7、将脚尖顶着腰部,抬头挺胸提胯。8、最后前后腿伸直,前身向下压。
抛消防水带的
动作
有什么
规范
要求?动作细节有哪些?
答:
两盘水带连接
动作
要领: 1、第一盘水带铺设与连接 (1)持水带。战斗员上体前倾,两臂前伸与肩同宽,两脚前脚掌用力向前跨出,成侧“丁”字步(左脚在后,位于分水器与第一盘水带之后,右脚在前位于一、二盘水带之间),两腿微曲,两手拇指与食指握住水带根部(左手握前带口,右手握后带口),使...
训练
动作
应该怎么做到
规范
?都有哪些技巧呢?
答:
与此同时,很多复合运动中,肌肉收缩对动作完成的作用有不同程度的影响。举例来说,肱三头肌在俯卧撑伸直的最后阶段比胸大肌的作用更大。这一力量的转移要求平稳的转换,所以协调也是
动作规范
的关键。体力和抵抗力成正比。在超重的情况下,身体放松,容易受伤。在放松的时候,你的身体习惯会让你更容易...
举牌礼仪标准
动作
答:
举牌礼仪标准
动作
如下:1. 准备:手背向下,轻握住牌子,两腿分开与肩同宽。2. 站立姿态:站直,两腿分开与肩同宽,两臂自然下垂于身体两侧。3. 握紧牌子:轻微弯曲手腕,手掌心向下,将牌子放在手掌一侧,另一边握住,握住后不能晃动。4. 抬起牌子:手臂向前伸直,将牌子高举过头顶,直到有了足够的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
标准动作要规范
三步交接岗分解动作图片
教官口令动作要领常识
军训动作要领及标准
动作规范的要邻
动作规范的意思
定好规范动作
指南幼儿八大基本动作
幼儿园侧身走的规范动作