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十七岁女孩吃什么最补身体
17岁的女孩
每天早餐
吃什么
有助于长高还不胖 要简单点的
答:
你好,十七岁已经处于女孩发育的末期了,这个建议先吃一些营养丰富的,
例如燕窝,牛奶,鸡蛋,木瓜和香蕉
。等身体长好了后再主要吃
苹果和黄瓜
,这样会有一个不错的身材,谢谢,望采纳! 早餐吃什么有助于长高.不会长胖 1,非牛奶莫属 2,吃饭不要太快,20分钟左右。 3,饭后半小时内不躺下坐下休息,做轻量运动。 祝你好...
少女
青春期,该应怎么去补给营养?
答:
比如说,
我们在生活当中可以给孩子吃一些牛奶、豆制品
,都可以帮助孩子吸收钙物质。基本上要保证孩子每天都喝一杯鲜牛奶,这样能够补充身体所需的能量。少女在成长的期间,是最能够吸收身体营养的时候,所以
尽量多喝牛奶、多晒太阳
,这样才能够促进钙质吸收,很好地帮助孩子长高。高挑的女孩子以后可以做模特...
女孩
生长发育期应补些
什么
?
答:
1、蛋白质
孩子的大脑、五脏六腑、肌肉组织以及骨骼发育都离不开蛋白质的支持。为了满足身体对蛋白质的需求,应该给孩子选择
富含优质的蛋白质的奶类、鱼类
、瘦肉类和大豆制品,但是要注意不能过量进食,不然容易导致肠胃道不消化,或者出现营养过剩情况。2、维生素D 因为孩子的胃肠道功能比较虚弱,容易出现钙...
女生
青春期
吃什么
食物好呢
答:
��此外,
猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜这几种香甜多汁的水果也跻身最佳食品之列
。
荤菜
吃出名堂 荤菜虽然脂肪含量比较大,但却是日常饮食中不可或缺的,所以要吃出点名堂来,荤菜也能给身体均衡营养。进榜的最佳肉食当数
鹅肉、鸭肉和鸡肉
,张嘉芷教授介绍说,鹅肉和鸭肉的化学结构很...
女孩
青春期发育
吃什么
促进长高
答:
1、合理搭配
蛋白质
蛋白质是组成人体的基础,非常重要。对于女孩青春期的发育来说,蛋白质更是必不可少的。所以,在日常的饮食中,女孩要注意合理搭配蛋白质,确保能够摄取到足够的蛋白质。蛋白质的主要来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆腐等。女孩可以根据自己的口味及身体状况来适量食用这些食物。2、注意钙质...
17岁的女孩
多
吃什么
对
身体
好
答:
全麦面包佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。新鲜的有机酸奶佐以水果,如香蕉或草莓。干果浸泡一晚。购买干果时一定要选择不含二氧化硫添加剂的品牌。4、多吃植物雌激素 食物中含有的天然植物雌激素,对人体荷尔蒙的分泌有着很重要的影响。植物雌激素是我们为自己的
身体
增加了...
十七岁
的
女生
喝
什么
牛奶更有营养?可以长高!怎么合理饮食?
答:
1.建议喝核桃牛奶,因为这个时期的
女生
不但是
身体
的发育期,也是大脑的发育期。2.可以和朋友一起做拉伸运动,做拉伸胳膊和腿的伸展运动。3.每天下午4-5点出去跑步,慢跑,然后进行拉伸运动。4.要吃一些水果和牛肉,营养均衡。希望我的回答能给你带来帮助,如有需要,请
补充
提问,谢谢!
十七岁
太矮了想长高
吃什么东西
最好?
答:
糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少喝为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响
身体
对牛奶营养的充分吸收.多吃骨头汤。胡萝卜是蛋白类最好食物,尽量每天
补充
一点胡萝卜,平时也得...
17岁女
如何改善增强体质?
答:
想增强体质,增加一点体重,首先需要合理饮食,充足的营养,不能偏食,各种食物都要吃,每顿饭按照:主食+肉类+蔬菜和菌菇 的饮食结构,每天2-3个水果,一小把坚果,尤其是鱼肉蛋奶这类富含优质
蛋白质
的动物食品,每顿都要吃一些,有利于提高免疫力、增长肌肉,每天喝1-2盒牛奶,可以补充优质的钙,...
17岁
应该怎样饮食?
答:
据1992年全国营养调查资料表明,我国中小学生钙的摄入量普遍不足,还不到推荐供给量的一半,为此青少年应每日摄入一定量奶类和豆类食品,以
补充
钙的不足。中小学生中缺铁性贫血也较普遍,有些青少年的膳食应增加维生素C的摄入以促进铁的吸收。青春发育期的
女孩
应时常吃些海产品以增加碘的摄入。近年来,我国...
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