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十条健康小知识
保持
健康的10条
建议有哪些?
答:
1、提高睡眠质量
良好的睡眠
可以让身体得到充分休息,增强肌肉质量。睡前30分钟关掉电子产品;房间光线保持昏暗;确保睡眠时间每天达到7-8小时。2、
随时伸展活动
久坐、少动及不良的姿势都会让我们肢体僵硬
。平时注意体态,尽量避免驼背。若一定要久坐,每30分钟站起来休息一下。每天健身后用泡沫轴进行放松,...
健康小常识
视频时间 00:19
10条
经典养生
小常识
答:
一、饭后不要马上喝茶
在饭后喝茶不仅解腻,而且帮助食物进入胃里,看起来没什么大问题,而且也有不少人喜欢饭后马上饮茶,其实这样很不科学。在中医养生学里面表明,茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,如果养成饭后立即喝茶的习惯,时间长了容易诱发缺铁性贫血等疾病。二、下...
有关
健康
的
知识
(简短,不少于
十条
)
答:
10
.当女性腰围达到89厘米,男性达到102厘米时,对
健康
的威胁会明显提高。 ...
10条
关于生老病死的
知识
点,记住它你可以生活得很好
答:
一
1类致癌物——酒精 酒精和许多癌症都有着直接的关系,如食管癌、肝癌、乳腺癌、结直肠癌、胃癌和胰腺癌等
。尤其是我们中国人,酒精代谢基因有所缺陷,没有办法有效降解乙醛,饮酒更加危险。所以酒,能不喝就别喝了吧。二 肥胖会升高癌症风险 肥胖和直肠癌、食管肿瘤、结肠癌、胰腺癌多种肿瘤与肥胖...
健康
生活
小常识
100条选择题
答:
不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 (选几条就有100字了)。 2.
健康
生活的
小常识
贫血——葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高——山竹、核桃 高血压——葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉、...
健康知识
大全
答:
养生十法将帮大家安全过冬,有益身心
健康
。1.坚持冷水洗脸:冷水洗脸醒脑精神好,锻炼耐寒能力,不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效,还可以治疗慢性鼻炎,若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。2.清晨喝温开水:洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠,另一方面可稀释血液,...
人体
健康
的
十条
标准是什么?
答:
呼吸婴儿45次/min,6岁25次/min,15~25岁18次/min,年龄稍大会增加);食欲旺盛;明亮的眼睛和粉红的眼膜;不易得病,对流行病有足够的耐受力;正常的大小便;淡红色舌头,无厚的舌苔;
健康
的牙龈和口腔黏膜;光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康;光滑带光泽的头发;指甲坚固而带微红色。
人体
健康
的
十条
标准是什么
答:
5. 具有基本的免疫力,能够抵抗一般性的感冒和传染病。6. 体重和体型适中,身体各部分比例协调,看起来
健康
。7. 眼睛明亮,反应敏捷,眼部周围无炎症。8. 牙齿洁白、完整,无疼痛,牙龈健康,无蛀牙。9. 头发光泽、清洁,无头屑,整体外观良好。
10
. 皮肤有光泽和弹性,行动自如,充满活力。
年轻人要有哪些生活必知的
健康知识
?
答:
1、天天运动生命在于运动,这句名言流传很久了。现代社会节奏很快,工作很忙,家庭事务繁多,很多人会找不到时间来运动。或者有时间了,只想躺着休息,没有兴趣去锻炼。运动是大家在生活当中必须养成的好习惯,生命的源泉在于运动是真理。运动是最佳的养生方法,它能够提高人的身体素质,提高人体免疫力,...
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