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半个月减3斤太慢吗
为什么
半个月
,我才减了
3斤
,是不是
太慢
了。我的减肥程序是这样的,每天...
答:
不要急于求成,减的快要么伤身,要么反弹也很快
,就这样慢慢减循序渐进,运动量慢慢加,营养得跟上,不多吃和尽量不吃或少吃对减肥不利的食物。至少不能是饿瘦的,减到你满意的状况后不要一下不禁口和停止运动,这样会反弹明显,吃的慢慢恢复常规,运动慢慢减到不为减肥去做,祝你成功 ...
为什么
半个月
就瘦了
3斤
??
答:
你好,只要找到好方法,瘦下来不难的。在平时要养成好的饮食习惯:1.早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭尽量少吃或不吃,实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|...
减肥几天才掉一两斤,饱吃一顿体重又回来了,这是什么情况?
答:
1公斤脂肪的减少大约会带走1.5公斤的水分,也就是说从正常健康的减肥速度来看,大约就是
半个月减
5斤,一周之内减2-
3斤
。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足 如果你是节食减肥或者是少餐减肥或者单一的饮食减肥,那么减少的都是体内和水分和肌肉,这个时候身体处于营养缺乏状态,身体会透支体内储存的...
通过减少食物和运动20天瘦了3.5
斤
这种进度健康吗
答:
20天的时间里,你通过减少食物摄入量和运动相结合,成功
减掉
了
3
.5
斤
体重。尽管这听起来是一个不错的结果,但我们还需要深入了解其健康性。让我们看看20天减重3.5斤在生理上的意义。一般来说,每周减重1-2.5斤被认为是健康且可持续的。因此,20天减重3.5斤基本上符合这个范围。当你的身体热量摄入...
怎样才能快速有效的减肥?想
半个月
瘦
3
到6
斤
答:
以上为“七日瘦身汤”,的确管用,不信你试,七天瘦五
斤
左右不成问题。切记:水果,青菜,肉的位置不可倒,即不能瞎吃。完全照做即可达到效果,汤,做到饿了就喝,想喝就喝,想起来就喝,效果更佳。第二:蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它...
为什么快走了一
个月
才瘦了
3斤
答:
一般运动三十三十分钟以后才消耗体内的脂肪,如果想运动减肥的话,可以采用慢跑加快走三十分钟后再稍微提速,这样才能燃烧体内的脂肪。当然,这是要长期坚持的,只有坚持才有胜利哦~
最近有好多饭局,胖了
三斤
,但看上去觉得不只三斤,,整个人胖了一圈...
答:
别指望快速减肥,拉肚子之类的就是损伤肠道和消化道。只有少食多餐,多食素菜,多运动多喝水。
如何在
半个月
内减肥,
减去
2到4
斤
呢?
答:
谢谢了~!一定要快速一点的哦~!我需要在
半个月
内
减去
2到4
斤
~!请帮帮我吧~!如果答案好的话会加高悬赏分~!我现在是45公斤,163cm~!我... 最好能够有效但不会反弹的快的,而且要简易一点的哦~!谢谢了~!一定要快速一点的哦~!我需要在半个月内减去2到4斤~!请帮帮我吧~!如果答案好的话会加高悬赏分~!
15岁
半个月
体重减轻2-3公斤正常吗
答:
2. 在这个年龄,不需要刻意增肥,但是确保每天都有足够的营养摄入是
非常
必要的。早晨和晚上喝牛奶可以帮助补充蛋白质,同时也要注意食物的荤素搭配,确保各种营养素的均衡吸收。
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. 体重并不是衡量健康与否的唯一标准。在成长期间,更加关注身体的整体发展和健康状态比单纯关注体重更加重要。只要保持良好的生活...
15岁
半个月
体重减轻2-3公斤正常吗
答:
我也15岁,体重减轻很正常,也没必要刻意增肥,因为是长身体阶段,为了有足够营养,早晨晚上喝牛奶,吃东西注意荤素搭配,营养跟上了就行,体重倒是其次。
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