晚上睡觉会醒一两次,醒了一会又睡着了,这个是失眠吗?答:回答:病情分析: 你好,这是正常的生理现象,不算是失眠,没有必要治疗,不要有心理负担,如果不是夜尿问题,就是你平时睡觉,比较轻,易醒,但这也不是什么大毛病。 意见建议:平时要养成规律的生活和饮食习惯,多锻炼身体,在饮食上要均衡营养,不要挑食。最好不要饮酒,吸烟,也不要熬夜,平时工作不要过于劳累...
凌晨五点醒了算失眠吗?什么才算是失眠?答:凌晨五点醒了,不一定就算是失眠。如果你晚上10点前睡着了,早晨五点醒了,保证了7小时的充足睡眠,且睡眠质量良好,那就不算是失眠;而如果你是十一点后才睡,凌晨五点早醒了,并且造成了精力不足、头脑昏沉,那这样的话就属于失眠了。失眠症的官方解释是:无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠...