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南怀瑾晃海的神奇功效
晃山摇海有禁忌吗
答:
4、晃海时要全身心融合于体内外的物质运动的信息之中,使整个机体的各方面都得到更好的调节
;5、摇晃幅度愈大愈好,摇晃速度愈慢愈佳。但初练时不可勉强,当循序渐进。要发挥“摇山晃海法”的神奇功效,扭腰时还要“内提谷道”。什么是“内提谷道”呢?“谷道”即胃肠道,也就是消化五谷食物的道。...
南怀瑾 晃海打坐
答:
如果要系统的
打坐
热身,可以看看南师讲得密宗健身功,几分钟的事儿,但是效果很好 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI0OTA4MTA2MQ==&tempkey=R%2FH%2FWFsjwBf9wQvEPY1NUF8%2BEixWYcRMaYdfkcwZGsKPXt1vD%2FY%2Fh1NAEKfJ0CfHMxmVTJAtl8Ohb1qo%2B8LOKEZgrPpLRGIcxMMsDDRHp1chIz732CymVh...
晃海的神奇功效
是什么?
答:
晃海能起到自我按摩身体内外的作用
,尤其对内脏更为明显,能够通顺、调和气血与内脏功能,协调脏腑和经络之气,使之运化正常,对于消化不良、肠胃病、大便不正常、神经衰弱、失眠、腰酸背痛及上实下虚各症,有很好的调节作用。练功者在静坐的基础上,轻柔地旋转、摇晃上身,使五脏、六腑、四肢、百颏都得到...
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