如何写好觉察日记?答:觉察日记有2种,第一个是:3F觉察日记,模板如下 3F觉察日记打卡模板: 内容参照3F工具“事实,感受,意图”,如果只是基于事件的,只要觉察自己的3F:事件的事实是什么,感受是什么,自己的意图是什么。如果是和他人之间的,就需要先觉察对方的3F,再觉察自己的3F) 如关于冲突则另写冲突觉察日记: 0614(日期)觉察日记 事件简...
做热爱之事,人生就是自由的|我和写作的故事答:为了该死的销售额,出卖一点自我又算什么。 干不好就被干掉,我在压力之下,快抑郁了。 网上看到一句话“那些杀不死你的东西,没有让你变得强大。而是它们让你意识到,你本来就是强大的”。 还有文字支撑我,我开始每日写觉察日记。 今天,我被领导批评了,他说我根本不行。 我感觉到喉咙好像卡住了,大脑发懵,心脏也...