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压横叉疼哭男生
12岁男孩
横叉
才压到140度就疼得哇哇大哭,是不是太娇气了?
答:
也不能这么说,如果是第一次劈叉,可能都会感觉很疼,140度,虽然幅度不算太大,但是,凡事都要有个过程,特别是这种事情,更不能操之过急,违背了身体的自然规律,肯定会受到它的惩罚,所以,12岁男孩不是矫情,只是忍受力有点差,要学会包容,要循序渐进,不能太急于求成。
10岁男孩
横叉
才压到150度就疼得哇哇大哭,是不是太娇气了?
答:
这个不是太矫情,有的
横叉
真的是很难压,不是一般人能锻炼好的,只能经常锻炼才可以,慢慢的就可以压到180度了
15岁男孩
横叉
才压到120度就疼得大哭,是不是太娇气了?
答:
男孩
本身骨头就硬,而且15岁了,他不像小孩骨头有弹性能压下去了。15岁以后骨密度增强,骨头比较硬,再练一下压不好练,如果哭也是正常,不能再往下压了,再压的会引起他的肌肉拉伤,韧带损伤得不偿失。有的还是骨头比较软,适合练舞蹈体育,有的不适合,不要太强求。
11岁男孩
横叉
才压到140度就疼得哇哇大哭,是不是太娇气了?
答:
这个不管是几岁的小孩儿,在
压叉
的时候都要慢慢的循序渐进,不能一下就压到140度,这么肯定是疼的要大哭,要从小锻炼,而且还要慢慢的,坚持活动时间久了,就会达到目的。不要一下就要吃个胖子子
老师
男生
学
横叉哭
吗
答:
会。如果
男生
的柔韧度不够好,韧带没有拉开,学
横叉
时会产生的
疼痛
感很大,只能忍着疼痛,通常会疼的掉眼泪。横叉是练习大腿内后侧和胯关节柔韧性的动作,具体方法:两腿左右一字伸开,两手可辅助支撑;两小腿的后侧着地,压紧地面,两脚的脚跟着地,两脚尖向左右侧伸展或勾紧胯充分打开,成一字形。
今年20岁,压韧带
横叉
下不下去疼死了!
答:
哎每个练武的 韧带都是永远的痛 压的时候要充足的热身就是到开始流汗最好,不热身千万别拉很容易拉伤 拉的时候 你自己就忍住了吧 别的也没好办法都是疼过来的 哭都是正常现象
我现在12岁,老师给我压了5,6次
横叉
了,每次都要痛得哭现在才140度,多久...
答:
对于12岁的孩子刚接触
横叉
是很疼的 做横叉没有取巧,只能忍着
疼痛
,一次又一次的坚持,只要经常做横叉身体筋骨舒展开了就不会疼痛了 至于怎么忍着不哭,你可以看看别的小朋友,像他们学习一下,在心里给自己打气,别人都能做到不哭,为什么我不能呢?坚持住小朋友,相信自己,你是最棒的!加油哦!!
自己在家
压横叉
最疼,必须
疼哭
?
答:
你应该下压到腿部刚有
疼痛
时定住,坚持两,三分钟,或者最好坚持五分钟以上,此后,你的疼痛感会减弱,消失。之后在进一步下压,到刚疼痛时,再定住。就像这样一步一步的压下去。记住,不要强力下压,有反作用。
横叉
用的韧带跟竖叉用的韧带不是一股,须用侧压练习。(侧身下压,腿必须在你的体侧...
我现在13岁,老师给我压了5,6次
横叉
了,每次都要痛得哭现在才140度,多久...
答:
因为
疼痛
而哭是正常的,但身体的柔韧性也不是一下子就能拉开的。除了上课时老师帮你压腿,你平时也要尝试把腿慢慢压下去,感觉很痛就起来,压多了就能把腿完全压下去了,不要因为怕疼下课了就不练了,这样练更慢。
自己在家
压横叉
最疼,必须
疼哭
?
答:
1. 拉韧带的关键在于持之以恒。人体韧带如果长期不进行拉伸,其功能会逐渐减退。经常锻炼可以防止韧带萎缩并保持其弹性。不论年龄,坚持练习有助于韧带功能恢复,增加活动范围和灵活性,减少拉伤风险。2. 如果你在
压横叉
时感到
疼痛
,可能是因为方法不当。下压时感到疼痛就应该停止,避免继续下压。每次压腿...
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