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原地侧向推铅球动作要领
原地侧向推铅球
的
动作要领
是什么
答:
动作要领如下:
一、握球:手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,掌心不触球
。二、身体方向:身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜扭转,重心落在右腿上;左臂微屈于胸前,使球的...
原地侧向推铅球
的
动作要领
是什么?
答:
原地侧向推铅球的动作要领
一、握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧
,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。二、握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上;右膝弯曲,上体向右倾斜...
简述
原地侧向推铅球
技术的
动作要领
及上肢和肩带参与的主要肌肉。_百度...
答:
动作要点:预备时,两脚左右开立,侧对投掷方向,持球紧靠锁骨窝,重心下沉
;发力时,右腿及时蹬地、转送髋、抬上体,以胸带臂将球推出;球出手后,两腿交换位置,以维持身体平衡。上肢和肩带主要参与的肌肉是运动员手臂和手指的届肌肌群、胲三头肌、肘肌、三角肌、伸腕肌、背阀肌。
侧向原地
推
铅球
的技术
动作要领
答:
1.准备姿势:站立在推铅球区内,脚距与肩同宽,并保持身体的平衡。脚尖稍微向外转,以增加稳定性
。2.
握球
姿势:
将铅球握在手掌中,掌心向上,手指自然张开
。要注意确保双手握球的位置相对稳定。3.下蹲准备:
屈膝下蹲至大约90度的角度,并保持身体平衡
。臀部稍微向后收,保持躯干稳定。4.
推动力量
:用...
推铅球
教学的方法有哪些?
答:
3.原地侧向推铅球练习:投掷者侧对投掷方向,两脚开立比肩稍宽,左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上
。右腿膝关节弯曲,体重落于右腿,左膝自然伸直,用前脚掌内侧着地,身体向右屈体,借助于躯干的反振,右腿蹬转,左腿配合积极有力的支撑,全身协调用力将球推出。4.原地背向推铅球练习:投掷者背对投掷方向...
简述
侧向
滑步
推铅球
的技术要点。
答:
在准备阶段时,两脚左右开立,侧对投掷方向,持球紧靠锁骨窝、重心下沉;移动时,用交叉步、滑步、垫步方法迅速向投掷方向移动并保持正确的最后用力预备姿势;发力时,右腿及时蹬地、转送髋、抬上体,以胸带臂将球推出;球出手后,两腿交换位置,以维持身体平衡,做到完整
动作
的结束。
侧向
滑步
推铅球
技术
要领
是什么?
答:
滑步前可做1〜2次预摆(也可不做预摆),预摆时,左腿向投掷方向摆起,同时右膝充分伸直,上体略抬,当身体平衡后,左腿屈膝回摆靠近右腿。接着身体重心向左移离支撑点,左腿有力地向抵趾板方向摆插,同时右腿猛力地向右侧下方蹬伸,上体尽可能保持向右侧倾斜姿势。当右腿蹬直后,迅速拉大腿...
侧向
滑步
推铅球动作要领
和技术
答:
侧向
滑步
推铅球动作要领
分为发力顺序和动作步骤。1、发力顺序:首先后腿内测蹬腿,然后转髋,接着挺胸,之后顶肩,再推手,最后拨指。2、动作步骤:以右撇子为例,首先右手持球,身体左侧对着投掷的方向,左腿向投掷方向摆出,同时右脚放置于投掷圈的中心位置,膝盖略微弯曲,形成最后发力的开始姿势。做好...
原地侧向推铅球
的
动作要领
是什么?
答:
原地侧向推铅球的动作要领主要包括:
准备姿势
、推球动作和结束动作。准备姿势是推铅球的第一步,运动员需要站在投掷圈的一侧,双脚与肩同宽或略宽,身体微微向投掷方向倾斜,铅球置于锁骨窝处,紧贴颈部和下颌。这个姿势的目的是为了保持平衡,为接下来的推球动作做好准备。推球动作是原地侧向推铅球的核心...
侧向
滑步
推铅球
(增强稳定性和推动力的技术)
答:
在转身完成后,将铅球推出。通过腰部和手臂的力量,将铅球推出并保持稳定。同时,保持身体的平衡,以确保推铅球的力量能够完全转化为推动力。5.完成动作 完成推铅球后,保持平衡并迅速回到起始位置。准备下一次
推铅球动作
。技巧和注意事项 以下是一些进行
侧向
滑步推铅球时需要注意的技巧和注意事项:1.平衡 ...
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