11问答网
所有问题
当前搜索:
原地双手头上掷实心球动作要领
体育中考
掷实心球
的
动作要点
?注意事项
答:
教师在教授
原地
双手头上掷实心球的动作要领时,
就要求学生一定得始终面对投掷方向,尤其做向后的引球动作时,身体不能出现左右的倾斜,重心前后平稳移动
,最后发力时两手用力均匀,以便使实心球尽可能的向正前方掷出,以避免在执行现行规则中吃亏。
怎样
投掷实心球
答:
实心球的学名叫做:
原地
正面双手头上前抛实心球,这就说明规则了。
不要助跑,不要双脚同时离地,不要踩线
。动作方法 (1)持球 无论哪种握法都是要将球的重心落在指根部。五指自然分开,两手形成半球状“包裹”在实心球的后侧下方,用指根以上部位触球,掌心空出,两手大拇指相对成“八”字,左右...
1.
原地双手头上前抛实心球
的
动作要领
?
答:
1. 原地双手头上前抛实心球的动作要领?
动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,力量大的一条腿在后,身体重心落在后腿上,两膝微屈
,双手举球至头的后上方,两臂自然伸直,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上方(斜上方45度角)掷出。用力顺序:由下往上,先是两腿用力蹬地,...
怎么扔远
实心球
?
答:
一、
原地
双手头上前抛实心球动作要领
两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离
,以前后开立为好,上体适度前倾,稍抬头;重心下降,两手持球向头后上方摆动,抬头、挺胸、送髋;两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕,同时抬头看球;球出...
我是初三女生,我们要测试
实心球
,可是我连5米都扔不到,怎么办啊?急死我...
答:
1.弯腰的时候把球尽量放低些,这样向后仰的时候,反弹力就大些,把自己想象成弓那样
。2.扔出去的球,尽量像抛物线一样,要以30-45°扔出才能抛得比较远。有机会联系的时候投个3-4下,就休息吧,练习的太多会疲累。3.找体育老师指导一下吧!
如何提高
原地双手头上掷实心球
的成绩?
答:
掌握动作要领
和提高力量训练可提高
原地
双手头上掷实心球的成绩。动作要领 握球和持球 。握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。...
双手头上
前
掷实心球动作要领
答:
双手头上
前
掷实心球
的
要领
如下:1、双脚与肩同宽,身体挺直,双手握住实心球。球应该恰好贴在你的脸上,在你的头顶上方。2、屈膝并蹲下,使球在你的身体后面,并将球拉向你的胸部,直到你的手臂被球压住。这个准备
动作
应该像抱紧一样。3、用腿部肌肉和手臂力量,将球从你的胸部快速掷出,将球投向...
双手头上
前
掷实心球动作要领
答:
双手头上
前
掷实心球动作要领
:1、握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,两个手指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量。2、预备姿势两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30...
我是江苏考生,体育高考前现在
实心球
突然下降,怎么办
答:
一、
原地
双手头上前抛实心球动作要领 两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,
置于体前,两脚前后或左右开立
(屈腿站立),相距一步距离,以前后开立为好,上体适度前倾,稍抬头;重心下降,两手持球向头后上方摆动,抬头、挺胸、送髋;两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕,同时抬头看球;球...
如何教
原地投掷实心球
答:
或未完成掷球动作球就提前脱手,或开始头上掷球时,先屈肘将球降至后下方,再掷球,用不上腰腹和以胸带臂的力量。二、投掷实习球的基本要领改进以上易犯错误,首先要掌握正确的
原地
正面双手头上向前掷实心球的技术,掌握投掷实心球的动作技术是投掷实心球的关键,主要应把握好以下几个主要技术环节。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
双手头上前掷实心球教学设计
立定三级跳远怎么算距离
原地双手头上掷实心球重难点
实心球锻炼哪部位的肌肉
跨越式跳高过杆动作要领
立定三级跳技巧口诀
原地双手头上掷实心球教案
排球教案20篇
排球正面传球技术动作要领