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吃什么可以补维C
维C
含量最高的水果是什么?
吃什么
水果最补充维维生素C?
答:
酸枣是维生素C最丰富的来源
,特别是在冬季漫长的北方,蔬菜相对较少。以酸枣(晒干)泡水代茶饮,或者常吃一些酸枣制品,对健康都十分有益。2.
猕猴桃
(420 毫克)酸甜可口的猕猴桃维生素C含量也是惊人,猕猴桃有“水果之王”、“维C之王”的称号。每天吃一个猕猴桃,维C摄入就很充足了。此外,猕猴桃中的维...
维c吃什么
水果
答:
一、柑橘类水果
柑橘类水果是维C的极佳来源。例如,
橙子、柚子、柠檬等
,都含有丰富的维C,而且味道酸甜,水分充足,是夏季消暑解渴的佳品。二、
草莓
草莓也是维C含量较高的水果之一。草莓口感鲜美,既可当做水果直接食用,也可制作饮品、糕点等,是很多人喜爱的夏季水果。三、
猕猴桃
猕猴桃是维C含量极高的...
补维c吃什么
答:
补维C吃以下食物:1.
柑橘类水果
柑橘类水果,如橙子、柚子、柠檬等
,是维生素C的极佳来源。它们不仅含有丰富的维生素C,还有助于增强免疫系统,促进铁的吸收。2.
草莓
草莓是另一种富含维生素C的水果。在味道鲜美的同时,草莓也有助于维持牙齿和骨骼的健康。3. 蔬菜 许多蔬菜也是维生素C的良好来源。
秋冬皮肤干燥,
吃什么
水果补充
维c
答:
猕猴桃有“维C之王”的称号
,一颗奇异果就完全能提供一人一天维生素C需求量,并且还含有其他水果中很少见的营养成分例如胡萝卜素。猕猴桃的营养价值 .防晒美白 猕猴桃含有丰富的维生素C,具有超强的抗氧化功能,不仅可以美白、淡斑、抗皱 .排毒清肠 猕猴桃中有非常丰富的膳食纤维,不仅具有降低胆固醇、促进心脏...
缺
维C吃什么
水果好呢?医生直言:它们是“维C之王”
视频时间 00:47
吃什么
水果
维C
多
答:
野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、
猕猴桃、酸枣
等含量尤其丰富。 营养补品 维生素C是最受欢迎、使用最广泛的维生素之一。 有片剂、长效的片剂、糖浆液、粉末、口嚼片等各种不同的制剂。 纯粹的维生素C是来自玉米的右旋性葡萄糖(dextrose)。 天然维生素C和合成维生素C的不同点是依各人消化能力而...
吃什么
水果
维C
最多?
答:
尤其在夏季,多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、
橙子
、橘子、
猕猴桃、草莓
等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的...
吃什么可以
补充维生素C呢
答:
1、西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。3、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。4、
猕猴桃
号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。5、蔬菜中...
吃什么
东西含有
维c
最多
答:
---辣椒是维生素C含量之冠,每斤含1000mg,但辣椒不宜多食。香蕉。含水分较少,含碳水化合物20%左右。未成熟时,碳水化合物主要以淀粉形式存在,成熟后淀粉转变为庶糖,香蕉每100克含铁0.6~0.8毫克,维生素C6~9毫克。香蕉成熟期间,香味逐渐增加,成熟后香味尤浓。
草莓
。含维生素C较多,每100...
吃什么
补充
维C
答:
许多水果中都富含VC,比较多的是橙子,苹果,所有的绿叶蔬菜,猕猴桃,柑橘,草莓,都含有丰富的维生素C。多吃蔬菜水果,喝新鲜的果汁,橘子汁、芒果汁,多吃猕猴桃、圣女果、苹果等水果,只要多吃水果蔬菜是
可以
补充维生素C的。一般蔬菜在烹制的时候不要时间太长,避免维生素C破坏。希望可以帮助您。
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